7 أطعمة عليك تجنبها للوقاية من السرطان وأمراضٍ أخرى خطيرة
نهتم بالأكل الصحي، حتى ننعم بجسد صحي، ويوصي أخصائيو التغذية بالإكثار من الخضار الطازج والحبوب الكاملة، وطهي الطعام في البيت قدر الإمكان، بدلاً من الذهاب إلى المطاعم، وهناك 7 أطعمة ينصح بالابتعاد عنها لتقي نفسك من الأمراض.من أبرز الأغذية التي يتوجب الإقلاع عنها، اللحوم المشوية أو المقلية، لأن بها بعض العناصر الخطرة، فشواء أو قلي اللحم والدجاج والسمك، يُكون مادة"الأمينات غير المتجانسة" وهي كيميائيات تؤدي إلى الإصابة بالسرطان، وتؤثر على الحمض النووي وقد يخفف الزعتر تلك الأضرار السلبية.
يستهلك البشر الآن كميات ضخمة جداً من السكّر، وينصح الخبراء بالابتعاد عنه حيث يزود الجسم بسعرات حرارية لا داعي لها، ما يؤدي إلى تراكم الدهون الثلاثية على جدران الشرايين، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.إذا كنت تحب العصائر الطازجة لأنك تعتقد أنها أفضل من المشروبات الغازية، فهذا غير صحيح لأن الأفضل أكل حبات محدودة من الفاكهة، لا أن تقوم بعصرها، أو تضيف لها السكر؛ لأن شرب كمية زائدة من العصير بقدر 354 ميليلتر في اليوم الواحد، يزيد من خطر الوفاة بنسبة 24%.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تجنب 8 أطعمة للوقاية من السكري والسرطان والوفاة المبكرةإذا كنت ممن يحرصون على صحتهم، لأجل وقاية جسمك من الأمراض، فإن الطعام الذي تأكله من أول الأشياء التي يتوجب عليك أن تلتفت إليها، لأنه يحدث تأثيرا فارقا، حتى وإن جرى ذلك بشكل بطيء في بعض الأحيان.
اقرأ أكثر »
خبراء يحذرون من 8 أطعمة: تؤدي للسكري والسرطان والوفاة المبكرةيُعد الطعام في مقدمة الأشياء التي تُساعد في المحافظة على الصحة والوقاية من الأمراض، لذلك قدم مجموعة من خبراء التغذية، قائمة بأنواع الأطعمة الواجب تجنبها؛ للوقاي
اقرأ أكثر »
6 أطعمة تحمي بشرتك من أشعة الشمس.. تعرف عليهاتوصلت دراسة أمريكية حديثة إلى وجود 6 أطعمة تلعب دورا حاسما في حماية البشرة من أضرار شمس الصيف، وتحافظ على هذه الأنسجة فائقة الحساسية من الأشعة الحارقة خلال الفص
اقرأ أكثر »
حلق إلى الأفقتحدِّ نفسك ولا تيأس بأمر الطريق، قم ونفذ، لا تجلس وتتمنى، تحرّك واعمل ومن ثم ستنجز، التفت إلى نفسك وحلق في سماء ذاتك.اتبع أحلامك وأهدافك وحولها إلى مهام عليك
اقرأ أكثر »
تجنب 8 أطعمة للوقاية من السكري والسرطان والوفاة المبكرةإذا كنت ممن يحرصون على صحتهم، لأجل وقاية جسمك من الأمراض، فإن الطعام الذي تأكله من أول الأشياء التي يتوجب عليك أن تلتفت إليها، لأنه يحدث تأثيرا فارقا، حتى وإن جرى ذلك بشكل بطيء في بعض الأحيان.
اقرأ أكثر »