توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى وجود 6 أطعمة تلعب دورا حاسما في حماية البشرة من أضرار شمس الصيف، وتحافظ على هذه الأنسجة فائقة الحساسية من الأشعة الحارقة خلال الفص
ونشر موقع"هيلث لاين" المعني بالتقارير العلمية، 6 أغذية طبيعية تحمي الجلد من أشعة الشمس فوق البنفسجية، وتحافظ على ترطيب البشرة خلال فصل الصيف: تساعد ثمار التوت الأزرق في حماية البشرة خلال الصيف، لأنها غنية بمضادات الأكسدة القوية التي تقاوم الجذور الحرة التي يمكن أن تلحق الضرر بالبشرة بسبب التعرض للشمس.
ويلعب"الليكوبين" دورًا كبيرًا في وقاية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، حيث يؤدي تناوله باستمرار لإكساب البشرة حماية طبيعية من أشعة الشمس الضارة. وتساعد أحماض"أوميجا 3" الجسم أيضًا على التكيف بشكل طبيعي مع آثار قضاء وقت طويل جدًا في الشمس، وخاصة عند الذهاب لقضاء العطلة الصيفية. يحتوي الجزر والخضروات الورقية وعلى رأسها السبانخ وأوراق اللفت، على مستويات مرتفعة من أصباغ"بيتا كاروتين" التي تكسب الجزر لونه الأصفر.
ويحتوي الجزر والخضر الورقية على مستويات مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من التجاعيد وسرطان الجلد. كشفت دراسات سابقة أن شرب الشاي الأخضر يؤدي إلى انخفاض عدد الأورام التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية، وكان هذا بسبب احتوائه على نسب مرتفعة من مركب الفلافانول المضاد للسرطان، وخاصة سرطان الجلد.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
كيف تحمي نفسك من الآثار السلبية لمواقع التواصل؟نشر موقع 'آف بي. ري' الروسي تقريرا بين فيه كيف أن مواقع التواصل الاجتماعي باتت سلاحا ذو حدين، فهي من جهة قادرة على أن تجعل حياتنا أكثر سعادة وراحة، ومن جهة أخرى
اقرأ أكثر »
غوتيريش 'قلق' من عزم طهران زيادة مخزونها من اليورانيوم منخفض التخصيبأعرب الأمين العام للأمم المتحدة، أنطونيو غوتيريش، عن قلقه إزاء عزم إيران زيادة مخزونها من اليورانيوم منخفض التخصيب إلى ما يفوق 300 كيلوغرام.
اقرأ أكثر »
أكثر من 6 مليارات دولار إيرادات العراق من النفط خلال شهر يونيوأعلنت وزارة النفط العراقية عن مجموع الصادرات النفطية والإيرادات المالية المتحققة عنها لشهر يونيو الماضي، وفقا للإحصائية الأولية الخاصة بشركة النفط الوطنية 'سومو'.
اقرأ أكثر »
225 ألفاً من حجاج 5 دول يستفيدون من مبادرة 'طريق مكة'225 ألفاً من حجاج 5 دول يستفيدون من مبادرة 'طريق مكة'
اقرأ أكثر »
ملصقات فريدة من نوعها لياسمين صبري وأحمد حلمي من القرن الـ19من كارمن سليمان إلى ياسمين صبري، يقوم المصمم الغرافيكي المصري محمد جابر، بالتركيز على نجوم الفن والغناء في العالم العربي، من خلال تصاميم تمزج الماضي بالحاضر.
اقرأ أكثر »
قافلة رعاية منزلية تجوب «المدينة» لتمكين المسنين من أداء العمرةأطلقت المديرية العامة للشؤون الصحية بالمدينة المنورة، اليوم الثلاثاء، قافلة الرعاية الصحية المنزلية بعنوان «راحة وطمأنينة»، وذلك ضمن مبادرة «خير أمة». وأفاد بي
اقرأ أكثر »