سلّط صيدلاني مختص الضوء على فاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن، غالبا ما يُخلط بينها وبين الخضروات، تلعب دورا مهما في الوقاية من بعض الأمراض المزمنة التي ترتبط بارتفاع الكوليسترول.
يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم إلى مشاكل صحية خطيرة، مثل انسداد الأوعية الدموية، ما يصعب تدفق الدم ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية والنوبات القلبية. وإلى جانب العوامل الوراثية، يساهم نمط الحياة غير الصحي، مثل سوء التغذية وقلة النشاط البدني والتدخين، في رفع مستويات الكوليسترول.
وتوصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية بزيادة استهلاك الفواكه والخضروات لتقليل مستويات الكوليسترول. ووفقا للصيدلاني عباس كناني، تشير بعض الدراسات إلى أن البامية، التي تعرف أيضا بـ"أصابع السيدة"، قد تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول. وتحتوي البامية على مادة هلامية تسمى"الصمغ"، التي ترتبط بالكوليسترول أثناء عملية الهضم وتساعد على إخراجه من الجسم.
وإلى جانب قدرتها على تقليل الكوليسترول، تحتوي البامية أيضا على فيتامينات A وC، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب والسكتات الدماغية. ورغم فوائدها الصحية، حذر عباس من أن مرضى السكري يجب أن يكونوا حذرين عند إضافة البامية إلى نظامهم الغذائي، حيث يمكن أن تتداخل مع تأثيرات دواء الميتفورمين، الذي يستخدم عادة لعلاج مرض السكري من النوع 2.
وتؤكد كلية الطب بجامعة هارفارد أن هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساهم في خفض الكوليسترول الضار ، مثل الفواكه الغنية بالألياف القابلة للذوبان. كما ينصح الخبراء الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول بإجراء فحوصات دم منتظمة للكشف عن مستويات الكوليسترول المرتفعة التي غالبا لا تُظهر أعراضا واضحة.يمكن أن يؤدي تصلب شرايين الأطراف السفلى إلى بتر الساق في بعص الحالات. فما سبب تراكم اللويحات في أوعية الساقين وكيف يمكن الوقاية من العواقب الوخيمة لهذا النوع من تصلب الشرايين؟.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الدكتور سيرغي بروفاتوروف يحذر من تأثيرات تصلب الشرايين في الدماغيؤكد الدكتور سيرغي بروفاتوروف، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية، على أهمية الكشف المبكر عن تصلب الشرايين في الدماغ ويركز على دور الكوليسترول الضار وتأثير التدخين والكحول على صحة القلب.
اقرأ أكثر »
6 أطعمة أساسية لخفض الكوليسترول والوقاية من أمراض القلبموقع مايو كلينك أشار إلى أن تناول بعض الأطعمة مثل الشوفان والسمك الدهني والجوز يمكن أن يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، مما يساهم في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
اقرأ أكثر »
نظام غذائي صحي لمرضى القلب والأوعية الدمويةيهدد مرض القلب والأوعية الدموية الصحة العامة، لذلك يقدم أخصائي أمراض القلب الدكتور سيرغي بروفاتوروف توصيات حول النظام الغذائي الصحي لمرضى القلب.
اقرأ أكثر »
مختصة تحذر: التدخين يسبب 40% من أمراض القلبمختصة تحذر: التدخين يسبب 40% من أمراض القلب
اقرأ أكثر »
حرق الشموع المعطرة قد يكون له تأثيرات صحية ضارة في موسم الأعيادأظهرت دراسة حديثة أن حرق الشموع المعطرة قد ينتج مواد كيميائية سامة تؤدي إلى أمراض خطيرة مثل أمراض القلب وسرطان الرئة والتهاب الشعب الهوائية المزمن.
اقرأ أكثر »
ما هو معدل ضربات قلبك المثالي قياسا لعمرك؟يعد معدل ضربات القلب أثناء الراحة مقياسا بالغ الأهمية لتحديد صحة القلب ومدى اللياقة البدنية واحتمال التعرض لمخاطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية أو أمراض رئوية.
اقرأ أكثر »