أظهرت دراسة أمريكية جديدة أن تناول وجبة خفيفة من الشوكولاتة الداكنة مع مسحوق الكاكاو واللوز يوميا يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار بشكل ملحوظ خلال 4 أسابيع. تتبع الدراسة 48 شخصا يعانون من زيادة الوزن والسمنة، ووجدت أن تناول اللوز بمفرده أو مع الشوكولاتة الداكنة أدى إلى خفض مستويات الكوليسترول الضار بنسبة 7%.
أظهرت دراسة أمريكية جديدة، أن تناول وجبة خفيفة ولذيذة قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول 'الضار'. .وحسب صحيفة 'ميرور' البريطانية، كشفت الدراسة، التي أجراها فريق من جامعة ولاية بنسلفانيا وجامعة تافتس في بوسطن، أن تناول الشوكولاتة الداكنة مع مسحوق الكاكاو، بالإضافة إلى اللوز يوميًا، يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول البروتيني الدهني منخفض الكثافة بشكل ملحوظ في غضون 4 أسابيع فقط. .
ثم أضيفت 43 جرامًا من الشوكولاتة الداكنة مع 18 جرامًا من مسحوق الكاكاو إلى نظامهم الغذائي تدريجيًا. .وأظهرت النتائج أن تناول اللوز بمفرده أدى إلى خفض مستويات الكوليسترول الضار بنسبة 7%. كما كان للجمع بين الشوكولاتة الداكنة واللوز التأثير الإيجابي نفسه. .وخلص الباحثون إلى أن دمج هذه الوجبة الخفيفة في النظام الغذائي الأمريكي التقليدي، مع مراعاة عدم تجاوز احتياجات الطاقة اليومية، قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية..
أمراض القلب، كوليسترول، الشوكولاتة الداكنة، اللوز
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تناول الفواكه والخضراوات يقلل خطر إصابتك بالاكتئابأكدت دراسة جديدة أن زيادة كمية الفواكه والخضراوات في نظامك الغذائي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب بمرور الوقت.
اقرأ أكثر »
اللياقة البدنية وصحة السرطانأظهرت دراسة جديدة أن القوة العضلية واللياقة البدنية الجيدة تقلل من خطر الوفاة لمرضى السرطان، كما يرتبط هذا المزيج بانخفاض خطر الوفاة من أي سبب لدى المرضى.
اقرأ أكثر »
ممارسة الرياضة ساعة أسبوعياً قبل الإصابة بالسرطان تقلل فرص الوفاة للنصفأكدت دراسة جديدة أن ممارسة الرياضة في العام السابق لتشخيص الإصابة بالسرطان يمكن أن تقلل من فرص الوفاة إلى النصف.
اقرأ أكثر »
فيتامين (د) يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالخرفبحث جديد يظهر أن مكملات فيتامين (د) قد تقلل من خطر الإصابة بالخرف بنسبة 40% عند كبار السن.
اقرأ أكثر »
لهذا السبب... يجب عليك ممارسة الرياضة قبل الخضوع لأي جراحةأكدت دراسة جديدة أن ممارسة الرياضة قبل الخضوع لأي عملية جراحية قد تقلل من خطر حدوث المضاعفات إلى النصف.
اقرأ أكثر »
ثمار برية تحسّن صحة الأوعية الدمويةيعاني العديد من الناس من أمراض الأوعية الدموية ويعتمدون على الأدوية لعلاجها، لكن بعض الأغذية الطبيعية يمكن أن تساعد في تحسين صحة الشرايين والأوردة في الجسم.
اقرأ أكثر »