كشف جراح القلب، الدكتور جيريمي لندن، عن 4 عادات يتجنبها تماما للحفاظ على صحته وجسده.
وأكد عبر"تيك توك" أن بعض الخيارات في نمط حياتنا قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل السرطان والسكتات الدماغية دون أن نكون على دراية بذلك.
ويضم أول هذه العادات التي يتجنبها جيريمي"التدخين"، مؤكدا أنه من أسوأ الأشياء التي يمكن أن يفعلها الإنسان لجسمه.وفي تحذيره الثاني، نصح بتجنب الكحول، قائلا إنه رغم أن لكل شخص الحق في اتخاذ قراراته بشأن جسده، إلا أن إلغاء الكحول من حياته كان من أكثر القرارات المؤثرة التي اتخذها. وأضاف:"الكحول سام لكل خلية في جسمك. كانت خطوة التخلص منه أحد قراراتي المحورية".
أما في اقتراحه الثالث، فحث على تقليل تناول المشروبات الغازية أو التخلص منها تماما. وأكد جيريمي على ضرورة استبدال هذه المشروبات بماء أو شاي أخضر لتحسين الصحة. كما دعا إلى تجنب الخبز والمعكرونة المصنوعة من الدقيق المكرر، مؤكدا أن 80% من التحكم في الوزن يعتمد على النظام الغذائي، بينما 20% فقط يعود إلى التمارين الرياضية. وأضاف:"التمارين مفيدة، لكن يجب أن تكون حريصا على ما تضعه في فمك".طور فريق من العلماء في الصين علاجا مبتكرا يستخدم فيروسا شائعا معدلا لمعالجة أنواع معينة من السرطان، ما قد يفتح آفاقا في العلاج.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
محامي تيك توك يحذر من مخاطر قانون حظر التطبيققال محامي تيك توك وبايت دانس إن قانون الكونجرس الأميركي الذي يحدد موعداً نهائياً لبيع منصة تيك توك أو مواجهة حظر له لأسباب تتعلق بالأمن القومي، قد يفتح الباب أمام تشريعات تستهدف شركات أخرى.
اقرأ أكثر »
أخطاء شائعة في المطبخ قد تهدد صحتكيحذر الخبراء من أن المطبخ قد يكون موطنا للعديد من الجراثيم التي تسبب أمراضا خطيرة.
اقرأ أكثر »
5 أطعمة تجنب تسخينها في الميكروويفيحذر خبراء الصحة من استخدام أفران الميكروويف في تسخين بعض الأطعمة.
اقرأ أكثر »
اللوز، المكاديمية، والفستق: مكسرات ناضجة بالفوائدتقرير يسلط الضوء على أنواع مختلفة من المكسرات وفوائدها الصحية، من اللوز المفيد للصحة القلبية إلى المكسرات البرازيلية غنية بالسيلينيوم، إلى الفستق بمحتواه من الميلاتونين.
اقرأ أكثر »
علماء هارفارد يحددون غذاء شائعا يزيد من خطر السكريحذر علماء هارفارد من مادة غذائية شائعة الاستهلاك يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
اقرأ أكثر »
دراسة.. الإفراط في تناول اللحوم الحمراء يزيد احتمال الإصابة بالخرفأثبتت الدراسة أن تناول أكثر من وجبة تحتوي على لحوم حمراء في اليوم، بما يوازي ثلاثة أوقيات من اللحوم، يزيد من مخاطر الإصابة بالخرف.
اقرأ أكثر »