اتباع نظام غذائي متوازن في أثناء الإصابة بالإنفلونزا يمكن أن يدعم النظام المناعي.
https://aawsat.
بغض النظر عن قوة نظامك المناعي، فإن إذا كان نظامك المناعي يحصل على العناصر الغذائية التي يحتاج إليها، فقد يكون تعافيك من الإنفلونزا أفضل.يساعد فيتامين «أ» على تطور ونمو الخلايا المناعية، والجرعة الموصى بها يومياً هي 900 ميكروغرام للكبار. الأطعمة الغنية بفيتامين «أ» تشمل الحليب، والفلفل، والمانجو، والشمام.كبد البقر: 85 غراماً من كبد البقر تحتوي على 731 في المائة من القيمة اليومية لفيتامين «أ».
يمكنك إضافة عدد من المكونات إلى الشوربة، بما في ذلك البروتين مثل الدجاج، والكربوهيدرات المعقدة مثل الفاصوليا، وقليل من عصير الليمون الغني بفيتامين «سي».تهاجم الفيروسات التي تسبب الإنفلونزا الجهاز التنفسي، الذي يشمل الأنف والحلق والرئتين. وتحتوي الأنسجة داخل الجهاز على حواجز مصنوعة من الخلايا والمخاط لمنع العدوى. يمكن للزنك أن يساعد على الحفاظ على هذه الحواجز النسيجية.
يتحدث الكثير من الناس بصوت عالٍ مع أنفسهم، وهو ما يُطلق عليه عادةً الحديث الذاتي الخارجي أو الحديث الخاص، فما مميزات أو عيوب هذا الأمر؟https://aawsat.
ومستضد البروستاتا النوعي هو بروتين تنتجه خلايا البروستاتا، وقد تشير المستويات المرتفعة منه إلى الإصابة بسرطان البروستاتا.وفي المرحلة الثانية من التجربة، اختبر الباحثون فرضيتهم القائلة إن الفطر يخفف من تطور سرطان البروستاتا من خلال استهداف الخلايا الكابتة المشتقة من النخاع العظمي .ووجد الباحثون عدداً أقل من الخلايا الكابتة المشتقة من النخاع العظمي في دم 8 مرضى مصابين بسرطان البروستاتا بعد 3 أشهر من تناول مستخلص فطر «الزر الأبيض»، وزيادة نشاط الخلايا التائية التي تدمر الأورام.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
3 أطعمة لتحسين صحة الأمعاء وزيادة البروتينشددت دراسة حديثة على ضرورة تضمين بعض الأطعمة في النظام الغذائي لتحسين صحة الأمعاء وزيادة تناول البروتين؛ مما قد يكون له تأثير إيجابي على الجسم بأكمله.
اقرأ أكثر »
مكمل غذائي يقاوم نزلات البرد ويخفف من الأعراض!تستعد المجتمعات في جميع أنحاء العالم لمواجهة ذروة موسم البرد والإنفلونزا، حيث ينصح خبراء التغذية بتعزيز المناعة من خلال تناول أطعمة معروفة بفوائدها في مقاومة نزلات البرد.
اقرأ أكثر »
أطعمة ومشروبات ينبغي ألا تتناولها أبدا على معدة فارغةيحذر خبراء التغذية من أن تناول بعض الأطعمة والمشروبات على معدة فارغة قد يؤدي إلى مشاكل صحية قد تكون مزعجة ومؤلمة.
اقرأ أكثر »
سر الجهاز المناعي الفتي!أظهرت دراسة جديدة أن مجموعة فرعية صغيرة من خلايا الدم الجذعية تلعب دورا حيويا في الحفاظ على توازن جهاز المناعة النشط، ما يؤثر على فعاليته في مواجهة الأمراض المرتبطة بالشيخوخة.
اقرأ أكثر »
أخصائي مناعة ينصح بأول خطوة عند الإصابة بأعراض فيروس 'كوكساكي'أكد أخصائي المناعة والأمراض المعدية الروسي فلاديسلاف جيمتشوغوف على ضرورة استشارة الطبيب عند الإصابة بأعراض فيروس 'كوكساكي' كخطوة أولى.
اقرأ أكثر »
طبيبة تحذر من الإفراط في تناول الأطعمة المكررةتشير الدكتورة زويا بوغدانوفا خبيرة التغذية، إلى أن الأطعمة المكررة هي المسبب الرئيسي للسمنة لأنها خضعت للمعالجة وأزيلت منها الألياف المفيدة.
اقرأ أكثر »