تستعد المجتمعات في جميع أنحاء العالم لمواجهة ذروة موسم البرد والإنفلونزا، حيث ينصح خبراء التغذية بتعزيز المناعة من خلال تناول أطعمة معروفة بفوائدها في مقاومة نزلات البرد.
وحدد خبراء الصحة المكملات الأساسية لهذا الموسم، مثل فيتامين والزنك والمغنيسيوم وعشبة الإشنسا، لدعم المناعة وإدارة التوتر خلال الشتاء.
ويقول الخبراء إن تناول مكملات الإشنسا يمكن أن يقلل من فرص الإصابة بنزلة برد بنسبة 58%، ويقصّر مدة الأعراض بمعدل 1.4 يوم. كما أظهرت دراسة شملت نحو 2500 شخص، أن مستخلص الإشنسا ساهم في تقليل خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي المتكررة.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
لمواجهة نزلات البرد المتكررة.. 5 فيتامينات تقوي المناعةمع بدء فصل الشتاء تكثر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، إذ يصاب الجهاز المناعي مع الوقت بالضعف بسبب التعرض المتكرر للهجوم من الفيروسات والبكتيريا
اقرأ أكثر »
نصائح مهمة لمستخدمي حقن التخسيسنظام غذائي متوازن يحتاج مرضى حقن التخسيس إلى مصدر جيد من البروتين والألياف بانتظام، ويشمل البروتين الخالي من الدهون والفواكه والخضروات والحبوب الكاملة: مثل الكينوا والحنطة السوداء...
اقرأ أكثر »
أمطار مصحوبة بزخات من البرد ورياح مثيرة للأتربة والغبار على 5 مناطقتوقع المركز الوطني للأرصاد في تقريره عن حالة الطقس لهذا اليوم - بمشيئة الله تعالى - استمرار هطول أمطار رعدية مصحوبة بزخات من البرد ورياح نشطة مثيرة للأتربة والغبار على أجزاء من مناطق...
اقرأ أكثر »
توقعات الطقس اليوم: أمطار وسيول على 11 منطقةتوقع المركز الوطني للأرصاد في تقريره عن حالة الطقس اليوم هطول أمطار رعدية غزيرة تؤدي إلى جريان السيول مصحوبة بزخات من البرد ورياح نشطة على أجزاء من مناطق
اقرأ أكثر »
مصر: جدل بشأن واقعة «تسمم غذائي» لطالبات جامعة الأزهر في الأقصرتسببت واقعة «تسمم غذائي» لطالبات بالمدينة الجامعية التابعة لجامعة الأزهر في محافظة الأقصر (جنوب مصر)، في حالة من الجدل.
اقرأ أكثر »
عنصر غذائي من أفضل العلاجات الطبيعية لآلام التهاب المفاصل!يعرف التهاب المفاصل بأنه حالة صحية شائعة تسبب تورما وألما في المفاصل، لدرجة أنه يؤثر بشكل كبير على جودة الحياة، خاصة وأنه يمكن أن يصيب الأفراد من جميع الأعمار.
اقرأ أكثر »