ما هي أسبابه وكيف يمكن تجنب الإصابة به؟
نوع الثاني من داء السكري مرض مزمن يسبب اضطرابات عميقة في عملية التمثيل الغذائي للدهون والبروتينات والكربوهيدرات بسبب نقص الهرمون الذي ينتجه البنكرياس. تشير الدكتورة أولغا شوبو، أخصائية إعادة التأهيل والطب الوقائي والتكيفي، إلى أن هذا المرض يؤدي إلى تدهور كبير في نوعية حياة المصاب. ما هي أسبابه وكيف يمكن تجنب الإصابة به؟ 3 أسباب أساسية للسكري من النوع الثاني: وفقًا للطبيبة، فإن النوع الثاني من داء السكري على عكس النوع الأول، هو مرض مكتسب.
ويظهر في مرحلة البلوغ بسبب الاستعداد الوراثي، ونمط الحياة غير الصحي. ويمكن أن يصاب به الشخص حتى بسبب اضطراب بسيط بنمط حياته أو نظامه الغذائي.وتشير الخبيرة، إلى أن نمط الحياة الصحيح هو أفضل وسيلة للوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، بما فيها النوع الثاني من داء السكري. فمثلاً يؤدي نمط الحياة الخامل إلى أن الميتوكوندريا، مصدر الطاقة الوحيد للخلايا 'بطاريات' الجسم التي تنتج وتخزن وتوزع الطاقة اللازمة للخلايا، تبدأ العمل ببطء. ونتيجة لذلك، يضطرب التمثيل الغذائي، بما فيه التمثيل الغذائي للكربوهيدرات، ويحدث انهيار في الجسم، ما يؤدي إلى داء السكري لأن الطاقة ضرورية لأي عمليات فسيولوجية وبيولوجية وهرمونية في الجسم.وتقول: 'يجب إضافة ممارسة الرياضة أو المشي في الهواء الطلق إلى قائمة المهام اليومية. وحتى ممارسة نشاط بدني معتدل ومنتظم في الهواء الطلق يساهم في تشبع الخلايا بالأكسجين اللازم وزيادة النشاط الحيوي للميتوكوندريا'.ووفقًا لها، يؤدي الإفراط في تناول الكربوهيدرات البسيطة للإصابة بالنوع الثاني من داء السكري، لأن الكربوهيدرات ترفع نسبة السكر في الدم، لذلك على المصاب بهذا المرض استبعاد الكربوهيدرات البسيطة أو سهلة الهضم - السكر والعسل والحلوى والمعجنات، وحتى الفواكه والثمار الحلوة من نظامه الغذائي.وتقول: 'قد يؤدي تناول الوجبات الخفيفة باستمرار إلى ارتفاع مستوى الأنسولين والغلوكوز في الدم، لأنه عندما يتناول الإنسان وجبات خفيفة بشكل مستمر طوال اليوم، فإن وظيفة البنكرياس تختل، وينتج الأنسولين باستمرار، ما يؤدي إلى بقاء مستواه مرتفعًا في الدم. وينتج عن ذلك مقاومة الأنسولين، ما يثير خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري. ومقاومة الأنسولين هي أساس تطور الالتهاب المزمن في الجسم، لذلك من الأفضل ترك فترات فاصلة بين الوجبات لمدة 4-6 ساعات'.وبالإضافة إلى ذلك، يعتبر الإجهاد عاملاً آخر يزيد من خطر مقاومة الأنسولين وتطور النوع الثاني من داء السكري، لأن الإجهاد يسبب زيادة إنتاج الغلوكوز، ولكن البنكرياس يبدأ في إبطاء إنتاج الأنسولين، ما يؤدي إلى ارتفاع مستوى الغلوكوز في الدم الذي قد يؤدي لاحقًا إلى تطور داء السكري
نوع الثاني،سكري،نمط حياة،الكربوهيدرات،إجهاد
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
ثلاثة فناجين قهوة يومياً لتجنب السكري والجلطة!أثبتت دراسة جديدة أن شرب القهوة بكمية معتدلة قد يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني والجلطة الدماغية.
اقرأ أكثر »
نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات قد يخفض الكوليسترول لدى مرضى السكريكشفت دراسة جديدة أن نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي البروتين والدهون قد يخفض الكوليسترول لدى مرضى السكري من النوع الثاني.
اقرأ أكثر »
علماء هارفارد يحددون غذاء شائعا يزيد من خطر السكريحذر علماء هارفارد من مادة غذائية شائعة الاستهلاك يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
اقرأ أكثر »
كيف يمكن للأجسام الطائرة المجهولة أن تعرقل خطط ترامبعن أسباب إثارة المخاوف من الأجسام الطائرة المجهولة، كتب غليب بروستاكوف، في 'فزغلياد':
اقرأ أكثر »
توحيد منافذ الشحن في السعودية من النوع USB Type-C اعتبارا من 1 يناير 2025تبدأ السعودية تطبيق المرحلة الأولى من توحيد منافذ الشحن، من النوع USB Type-C، لأجهزة التكنولوجيا المختلفة ابتداءً من 1 يناير 2025. تهدف هذه الخطوة إلى تحسين تجربة المستخدم، وتقديم تقنية شحن ونقل بيانات عالية الجودة، والمساهمة في تحقيق أهداف التنمية المستدامة.
اقرأ أكثر »
لماذا يلجأ بعض صنّاع السينما للتعقيد؟ ريتا تجيبتناولت الإعلامية ريتا خان في حلقة جديدة من برنامج “مراجعات ريتا” موضوع تعقيد بعض الأفلام السينمائية وأسبابه، مثيرة تساؤلا حول مدى حب الجمهور لهذا النوع من الأعمال أو تفضيله البساطة.
اقرأ أكثر »