سبق .. التفاصيل وأكثر
يعاني بعض الصائمين في شهر رمضان من الشعور الشديد ب العطش نتيجة اتباع بعض العادات الغذائية الخاطئة..ولتجنب الشعور ب العطش ينصح خبراء الصحة بالابتعاد عن شرب الشاي والقهوة والمشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين، فالكافيين يعمل على طرح السوائل بسرعة من الجسم ويسبب جفاف الجسم والشعور ب العطش ..
ومن الأخطاء الشائعة أثناء شهر رمضان هو شرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة أثناء فترة السحور، حيث إن شرب كميات كبيرة من الماء فجأة يحرض الكلى على العمل بطاقتها القصوى ويتسبب هذا الأمر بطرح السوائل من الجسم بسرعة..ووفق موقع 'روسيا اليوم' يوصي خبراء الصحة بتناول الخضراوات والفواكه الغنية بالسوائل أثناء السحور، مثل البرتقال والبطيخ والخيار والخس والطماطم، فهذه الخضار والفواكه تمد جسمنا بالسوائل الضرورية أثناء فترة الصيام..
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
نصائح لنجاح الطلاب في الاختباراتيقدم الأستاذ الدكتور أحمد بن محمد الحسين نصائح مفيدة للطلاب على الاستعداد الفعال للاختبارات و تعزيز قدرتهم على الاحتفاظ بالمعلومات.
اقرأ أكثر »
لمنع الجوع أو تغير المزاج.. خيارات غذائية خلال فترة الصياميحتاج الصائم، خلال شهر رمضان المبارك، لأنواع معينة من الأغذية التي تمنحه شعورا بالشبع أثناء فترة الصيام وتحسن من مزاجه.
اقرأ أكثر »
رمضان: كيف تتجنب الإحساس بالجوع والعطش أثناء الصيام؟على الرغم من الفوائد الصحية التي يتضمنها الصيام، قد يجد البعض صعوبة في التأقلم مع تغيّر عاداتهم الغذائية فجأة خلال هذا الشهر، أو يشعر البعض الآخر بنوع من التعب والإرهاق جراء الانقطاع عن الطعام والشراب لفترات طويلة نسبيا.
اقرأ أكثر »
شهر رمضان: لماذا يتوتر محبو القهوة أثناء الصيام؟لماذا أصبح من الصعب التخلي عن عاداتنا المتعلقة بشرب القهوة؟ هل يسبب حبُّها نوعاً من الإدمان؟ هل تسبب بالفعل توترنا خلال فترة الصيام؟ وما الوقت الأنسب لشربها بعد الإفطار؟ في هذا التقرير أجاب عدد من المختصين الذين تحدثت معهم بي بي سي عربي على هذه الأسئلة.
اقرأ أكثر »
مخاوف الأطفال: متى تصبح اضطراباً؟تستكشف هذه المقالة مخاوف الأطفال، تتحدث عن المراحل المختلفة، و أسبابها، وتقدم نصائح لأهل عن كيفية التعامل معها.
اقرأ أكثر »
عيد الحب: أنا أعزب، فماذا أفعل في يوم عيد الحب؟بينما يحتفل الكثير من العشاق في عيد الحب، يقضي آخرون هذه المناسبة وحدهم، بلا شريك، وفي هذا التقرير نسلط الضوء على نصائح عدة تدفع غير المرتبطين لجعل هذا اليوم مميزاً.
اقرأ أكثر »