أحيانا لا ينتبه الكثيرون لتفاصيل مهمة لها آثار على صحتهم، ومن بينها وضعيات النوم. فما هي أفضلها للحفاظ على صحة القلب؟
إن وضعيات النوم ليلا لها انعكاسات كبيرة على صحة الجسم، منها ما تعود بالنفع ومنها التي قد تسبب لك ضررا مع توالي السنوات، ضمن هذا التقرير نستعرض إيجابيات كل الوضعيات.قد يساعد النوم على جانبك الأيسر إن كنت من الأشخاص الذين يعانون من ارتداد الحمض ومرض الارتجاع المعدي المريئي. فقد وجدت دراسة أجريت عام 2022، أن النوم على جانبك الأيسر يساعدك على تصفية أسرع للمريء من النوم على جانبك الأيمن.المقاس بتخطيط كهربية القلب .
بعض الأطباء يوصون بأن تنام الحوامل على جانبهن الأيسر، لأن الكبد يقع على الجانب الأيمن من البطن، والاستلقاء على الجانب الأيسر يساعد في إبعاد الرحم عن هذا العضو الكبير. والبعض الآخر يؤكدون أن الاستلقاء على الجانب الأيمن أثناء الحمل يجعل عمل القلب أسهل لأنه يمنع وزن الجنين من الضغط على الوريد الأجوف السفلي، الذي يحمل الدم إلى القلب من القدمين والساقين لتحسين تدفق الدم إلى الجنين.يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وأمراض أخرى. لذلك يبقى حصولك على قسط كافٍ من الراحة أمر مهم للحفاظ على صحة القلب المثلى، بغض النظر عن الوضع الذي تنام فيه.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
ابتكار تقنية “مدد” لمراقبة وضعيات الجلوس بالذكاء الاصطناعي بالقصيمكشف تجمع القصيم الصحي عن ابتكار تقنية جديدة لتحسين صحة الموظفين، من خلال مراقبة وتعديل وضعيات الجلوس أثناء ساعات العمل باستخدام الذكاء الاصطناعي؛ بهدف
اقرأ أكثر »
حفنة صغيرة تكفي.. نوع محدد من المكسرات يعزز صحة العين ويحميهااكتشف علماء من جامعة تافتس في ماساتشوستس أن تناول نوع معين من المكسرات يوميا يمكن أن يكون مفتاحا للحفاظ على صحة العين.
اقرأ أكثر »
صحة الكلى..ما هي أفضل الأطعمة لتناولها وأخرى يجب تجنبها؟تُعدّ الكلى من بين الأعضاء المهمة والأساسية في جسم الإنسان. ويمكن أن يؤثر الطعام الذي تتناوله بشكل إيجابي أو سلبي على صحتها، وفقًا للموقع الإلكتروني 'Cleveland Clinic' في أمريكا.
اقرأ أكثر »
«فقاقيع الصابون» تسيطر على المشهدهذه النجمة هي صاحبة أجمل فستان وأحلى إطلالة، بينما تلك هي الأسوأ فستاناً وإطلالة، تنشط هذه الأيام ما أطلقت على نفسها «شرطة الموضة»، تلقي القبض عبر العالم.
اقرأ أكثر »
الانتخابات الرئاسية الأمريكية 2024: عشرة أسباب قد تجعل ترامب أو هاريس يفوزانما هي الأسباب التي ترجح فوز ترامب، وما هي الأسباب المقابلة التي ترجح فوز منافسته هاريس؟
اقرأ أكثر »
القهوة والتوت والزيتون..7 أطعمة أساسية للحفاظ على صحة الكبدأوضح الموقع الإلكتروني لـ'Cleveland Clinic' في أمريكا أن هناك بعض الأطعمة والمشروبات الأساسية التي يمكن أن تُحافظ على صحة كبدك.. ما أبرزها؟
اقرأ أكثر »