أوضح الموقع الإلكتروني لـ'Cleveland Clinic' في أمريكا أن هناك بعض الأطعمة والمشروبات الأساسية التي يمكن أن تُحافظ على صحة كبدك.. ما أبرزها؟
يُعتبر الزيتون غنيًّا بفيتامين "هـ" ومضادات الأكسدة، وهما عنصران يُحبّهما الكبد، بحسب الموقع الإلكتروني "تتمثّل إحدى وظائف الكبد المهمة في معالجة البروتينات، والدهون، والكربوهيدرات المختلفة بجسم الإنسان. لذلك، يجب تضمين الكثير من البروتينات الصحية مثل الأسماك والدجاج في نظامك الغذائي.
وإذا كنت تتجنب استهلاك المنتجات الحيوانية، يمكن أن تُجرّب بعض الخيارات الأخرى، غير اللحوم، مثل العدس، والمكسرات، والبازلاء، والتوفو، وفول الصويا الأخضر .تُعدّ مُضادّات الأكسدة أساسية لحماية الكبد والتقليل من آثار الالتهابات، وفقًا للموقع الإلكتروني "يمكن إضافة المكسرات إلى مختلف أنواع السلطات أو الوجبات اليومية، وتشمل اللوز، والبندق، والفستق، والصنوبر، وبذور اليقطين.تُعد الخضار أساسية لمهام الكبد بسبب احتوائها على فيتامين "ك".
أمريكا انفوجرافيك نصائح CNN بالعربية CNN Arabic مقال
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أخصائية: أجهزة التنفس الصناعي أساسية للحفاظ على حياة المرضىأخصائية: أجهزة التنفس الصناعي أساسية للحفاظ على حياة المرضى
اقرأ أكثر »
في يومها العالمي.. الصحة النفسية ضرورة ملحة لمجتمع متماسك وداعمالصحة النفسية حاجة أساسية تؤثر على جودة حياة الأفراد والمجتمعات.
اقرأ أكثر »
منها البطاطس المقلية... 3 أطعمة تؤثر على صحة قلبكهناك تعديلات بسيطة بنظامك الغذائي يمكنها أن تحسن صحة قلبك وينصح خبراء التغذية باستبعاد 3 أطعمة من نظامك الغذائي في أقرب وقت ممكن
اقرأ أكثر »
مشروب طبيعي لتعزيز صحة الكبد وإشراقة البشرةكشفت خبيرة في الصحة عن مشروب طبيعي، يمكن أن يساعد في دعم صحة الكبد وتعزيز إشراقة البشرة.
اقرأ أكثر »
مطبقاني: نهائيات (WTA) تشكّل أهمية لدعم الرياضة النسائيةسابالينكا: سأعمل جاهدةً للحفاظ على صدارة التصنيف
اقرأ أكثر »
3 أطعمة لتحسين صحة الأمعاء وزيادة البروتينشددت دراسة حديثة على ضرورة تضمين بعض الأطعمة في النظام الغذائي لتحسين صحة الأمعاء وزيادة تناول البروتين؛ مما قد يكون له تأثير إيجابي على الجسم بأكمله.
اقرأ أكثر »