يمتنع البعض عن شرب الماء قبل وأثناء وبعد تناول الطعام لاعتقادهم أن هذا يؤثر سلبا على عملية الهضم.
ووفقا للدكتور ألكسندر مياسنيكوف، شرب الماء قبل تناول وجبة الطعام يساعد على تحسين عملية الهضم التي تبدأ في الفم عندما نشكل كتلة طعام صغيرة نمضغها جيدا مع ترطيبها باللعاب. لذلك يجب مضغ كل قطعة لمدة طويلة حتى يصبح الطعام شبه سائل. ومن أجل الحصول على ما يكفي من اللعاب لهذه العملية التي تعزز إنتاج الإنزيمات الهاضمة، يجب شرب كوب من الماء الدافئ. وهذا بالضبط ما يفعله اليابانيون.
ويقول:"الأمر يشبه تناول الحساء، فهو في البداية يخفف تركيز الحمض في المعدة، ولكن بعد ذلك يبدأ في تحفيز إنتاج عصارة المرارة وعصارة البنكرياس التي هي إنزيمات هاضمة".يعتقد الكثيرون أنه يجب شرب ثمانية أكواب من الماء يوميا. علاوة على ذلك، يجب أن يكون الكوب الأول مع الليمون ليحفز بداية عملية التمثيل الغذائي. فهل هذا صحيح؟تشير الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، إلى أن شبكات التواصل الاجتماعي تنشر الكثير عن الفوائد الصحية لتناول كوب من الماء بالليمون في الصباح.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
دراسة: عواقب 'خطيرة' لمن يتناول الطعام بعد الخامسة مساءينصح الأطباء منذ فترة طويلة الأشخاص الذين يحاولون إنقاص وزنهم بالتوقف عن تناول الطعام بعد غروب الشمس، مما يجعل وجبة الغداء هي الوجبة الأكثر دسامة في اليوم.
اقرأ أكثر »
هل يؤثر شرب الماء أثناء تناول الطعام على الهضم فعلا؟يعتقد الكثيرون أن شرب الماء أثناء تناول الوجبات قد يؤثر سلبا على عملية الهضم.
اقرأ أكثر »
عواقب صحية وخيمة لتناول الطعام بعد هذا الوقت!تظهر دراسات حديثة أن توقيت تناول الطعام يمكن أن يكون له تأثير كبير على الصحة العامة.
اقرأ أكثر »
الساعات الأخيرة قبل إسدال الستار على مؤتمر «كوب 16» في الرياضلا تزال المداولات مستمرة في الساعات الأخيرة قبل اختتام مؤتمر «كوب 16» المنعقد بالرياض.
اقرأ أكثر »
تناول ثمانية أكواب من الماء يوميًا يحمي صحتكأكد فريق طبي أمريكي من جامعة كاليفورنيا سان فرانسيسكو أن تناول ثمانية أكواب من الماء يوميا يحمي صحتك. الدراسة استندت على نتائج 18 تجربة طبية مختلفة.
اقرأ أكثر »
أطباء يحذرون من تناول بعض الأدوية مع الطعامnhóm من الأطباء حذرت من مخاطر تناول بعض الأدوية مع الطعام، والذي قد يكون له تأثيرات خطيرة على الصحة. هذا يشمل الأدوية مثل السينثرويد، البايفوسفونات، والفياغرا.
اقرأ أكثر »