ينصح الأطباء منذ فترة طويلة الأشخاص الذين يحاولون إنقاص وزنهم بالتوقف عن تناول الطعام بعد غروب الشمس، مما يجعل وجبة الغداء هي الوجبة الأكثر دسامة في اليوم.
والآن، أشار باحثون من جامعة كاتالونيا المفتوحة وجامعة كولومبيا إلى فائدة رئيسية أخرى لهذه النصيحة فيما يتعلق بالصحة الأيضية، إذ قالوا إن تناول 45 بالمئة على الأقل من السعرات الحرارية اليومية بعد الساعة الخامسة مساءً يعيق قدرة الجسم على تنظيم مستوياتوشملت الدراسة، التي نشرت في مجلة التغذية و السكري ، 26 شخصا تتراوح أعمارهم بين 50 و75 عاما وكانوا يعانون من زيادة الوزن.
وبحسب النتائج، كان لدى الأشخاص الذين تناولوا كمية أكبر من الطعام بعد الساعة الخامسة مساءً، مستويات أعلى من الغلوكوز، وبالتالي فهم في دائرة خطر تضطرب فيها مستويات السكر في الدم.
وبحسب النتائج، كان لدى الأشخاص الذين تناولوا كمية أكبر من الطعام بعد الساعة الخامسة مساءً، مستويات أعلى من الغلوكوز، وبالتالي فهم في دائرة خطر تضطرب فيها مستويات السكر في الدم.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
عواقب صحية خطيرة للتوقف عن تناول عقاقير شائعة لإنقاص الوزن!كشفت دراسة جديدة عن عواقب صحية خطيرة للتوقف عن استخدام عقاقير إنقاص الوزن، مثل 'أوزمبيك' و'ويغوفي'.
اقرأ أكثر »
حتى مع ممارسة الرياضة.. عواقب صحية خطيرة للجلوس الطويلكشفت دراسة جديدة، أجرتها جامعة كولورادو بولدر وجامعة كاليفورنيا ريفرسايد، عن عواقب صحية خطيرة لفترات الجلوس الطويلة لدى جيل الألفية.
اقرأ أكثر »
لماذا يمشي بعض الناس أثناء النوم؟يعاني بعض الأشخاص من المشي أثناء النوم، وهو أحد اضطرابات النوم الشائعة نسبياً، التي قد تكون لها عواقب خطيرة في بعض الحالات.
اقرأ أكثر »
نيبينزيا: الإدارة الأمريكية وبريطانيا وفرنسا تجر أوروبا في تصعيد خطيرصرح مندوب روسيا الدائم لدى الأمم المتحدة فاسيلي نيبينزيا بأن الولايات المتحدة وبريطانيا وفرنسا تجر أوروبا في 'تصعيد له عواقب خطيرة للغاية'.
اقرأ أكثر »
'استبشروا خيرا'..بري أمضى ساعتين في غرفة مغلقة موصولة هاتفيا مع واشنطن وباريس وخرج مبتسماأفادت قناة 'الجديد' اللبنانية مساء يوم الاثنين بأن رئيس البرلمان نبيه بري أمضى ساعتين من الخامسة حتى السابعة مساء، في غرفة مغلقة موصولة هاتفيا مع واشنطن وباريس.
اقرأ أكثر »
عبارات ينبغي على الأطباء تجنبها لتخفيف معاناة مرضاهموجدت دراسة حديثة أن العبارات التي يستخدمها الأطباء أثناء تواصلهم مع المرضى المصابين بأمراض خطيرة، يمكن أن تؤثر بشكل كبير على حالتهم العاطفية وقراراتهم العلاجية.
اقرأ أكثر »