كشفت الدراسات الحديثة أن توقيت تناول الطعام قد يكون له تأثير كبير على فقدان الوزن والصحة العامة.
وبهذا الصدد، أوضحت أخصائية التغذية المسجلة، لينا باكوفيتش، المقيمة في فلوريدا، أن الوقت المثالي لتناول الغداء يكون بعد 4 إلى 5 ساعات من الفطور.
كما أظهر فريق من العلماء في إسبانيا أن تناول الغداء في وقت متأخر يسبب حرقا أقل للسعرات الحرارية في حالة الراحة، مقارنة بالأشخاص الذين يتناولون غداءهم في الساعة 1 ظهرا.وفي دراسة نشرت في مجلة Nutrients، تبين أن الأشخاص الذين تناولوا غداءهم في الساعة 4:30 مساء شهدوا تقلبات غير مستقرة في مستويات السكر في الدم طوال اليوم.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تعرف على أفضل التمارين المنزلية لفقدان الوزنما النصائح التي يجب اتباعها لممارسة التمارين المنزلية بفعالية؟ وما أبرز التمارين المنزلية التي يمكن ممارستها لفقدان الوزن في الأرداف والخصر؟
اقرأ أكثر »
أهمية تناول الغداء في وقت منتظم لإنقاص الوزنيشير الخبراء إلى أن تناول الغداء في وقت منتظم يلعب دورًا مهمًا في فقدان الوزن وتحسين عملية الهضم، حيث أن عدم انتظام مواعيد الوجبات قد يؤدي إلى اضطراب الإيقاع البيولوجي للجسم، مما يؤثر سلبًا على حرق السعرات الحرارية وصحة الأنسجة.
اقرأ أكثر »
اكتشاف نبات صحراوي لعلاج سرطان القولون والمستقيمكشفت دراسة حديثة أجريت بجامعة 'الشارقة' بالإمارات، عن اكتشاف قدرة لدى نبات صحراوي شائع يحتوي على مركبات يمكنها قتل خلايا سرطان القولون والمستقيم بشكل فعال، بينم
اقرأ أكثر »
'إن بي آر': البيت الأبيض يجري محادثات مع شركة أوراكل ومستثمرين أمريكيين للسيطرة على تيك توكذكرت إذاعة 'إن بي آر' نقلا عن مصادر أن إدارة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب تجري محادثات مع مجموعة من المستثمرين الخارجيين للسيطرة بشكل فعال على منصة 'تيك توك'.
اقرأ أكثر »
علماء: النباتات تنمو على سطح القمر بشكل أفضل منه على المريختوصل العلماء إلى العديد من الأفكار لزراعة الغذاء في الفضاء، وتتعلق إحداها بالزراعة المائية، وأخرى باستخدام المغذيات الضبابية من الهواء، التي تسمى الزراعة الهوائية. لكن كلا الخيارين مكلفان. فما البديل؟
اقرأ أكثر »
مسؤول أممي يؤكد ضرورة إسراع إسرائيل في إنهاء احتلالها بسورياقال جان بيير لاكروا وكيل الأمين العام للأمم المتحدة لعمليات السلام، إنه كلما انتهى الوجود العسكري لإسرائيل في الأراضي التي تحتلها بسوريا بشكل أسرع، كان ذلك أفضل.
اقرأ أكثر »