اقرأ أهم وأبرز الأخبار والتقارير عربياً وعالمياً من قناة العربية في الشأن السياسي والاقتصادي والرياضي والصحي والمزيد حصرياً عبر موقعنا الالكتروني.
يمكن من خلال ممارسة بعض العادات اليومية البسيطة أن يزيد المرء بشكل كبير قوة الدماغ مما يعزز الذاكرة والتركيز والوظيفة الإدراكية الشاملة. في هذا السياق، نشرت صحيفة Times of India تقريرًا حول 10 عادات مثبتة علميا يمكنها أن تجعل دماغ الإنسان أكثر قوة:تزيد التمارين الرياضية من تدفق الدم إلى الدماغ مما يعزز نمو الخلايا العصبية الجديدة ويعزز مرونة الدماغ ، وتوصلت دراسة، نُشرت في دورية Alzheimer’s، إلى أن التمارين الرياضية المنتظمة يمكن أن تحسن الذاكرة والوظيفة الإدراكية لدى كبار السن.
إن الحصول على دش بماء بارد يمكن أن يحفز العصب المبهم، والذي يرتبط بتحسن الحالة المزاجية وتقليل الشعور بالقلق، إلى جانب تحسين وظائف المخ. يمكن للاستحمام بماء البارد أن يزيد من إطلاق النورادرينالين، وهو ناقل عصبي وهرمون مسؤول عن مشاعر القتال أو الهروب.يساعد تبني المواقف الإيجابية على قطع أشواط طويلة، إذ يرتبط التفاؤل والتفكير الإيجابي بانخفاض مستويات التوتر وتحسين الصحة العقلية وزيادة سنوات العمر بصحة جيدة.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
10 عادات صباحية لتعزيز ذكاء طفلك... تعرف إليهااقرأ أهم وأبرز الأخبار والتقارير عربياً وعالمياً من قناة العربية في الشأن السياسي والاقتصادي والرياضي والصحي والمزيد حصرياً عبر موقعنا الالكتروني.
اقرأ أكثر »
دراسة: السمنة لمدة 10 سنوات تُضاعف خطر أمراض القلب والسكتة الدماغيةمنصة إلكترونية سعودية
اقرأ أكثر »
مجلس الصحة الخليجي يصدر دليلًا توعويًا بعنوان 'لا فيك ولا في الحديد'أطلق مجلس الصحة الخليجي دليلاً توعوياً بعنوان 'لا فيك ولا في الحديد'، وذلك في إطار جهود المجلس لتعزيز السلوكيات الإيجابية بين السائقين وتقليل حوادث الطرق.
اقرأ أكثر »
10 عادات صباحية تساهم في تعزيز ذكاء طفلككشف العلماء عن علاقة مثيرة للاهتمام بين نشاط موجات الدماغ البطيئة للطفل أثناء الراحة ومستوى ذكائه في مراحل لاحقة من حياته.
اقرأ أكثر »
بعد إبعاده عن يوروفيجن.. بوسني يندد بازدواجية المعايير الأوروبيةعامر بيغوفيتش أحد متابعي مسابقة الأغنية الأوروبية يوروفيجن للأناضول: يوروفيجن مسابقة تنظم لتعزيز السلام والوحدة، والدولة (إسرائيل) التي تثير الصراع حاليا لا ينبغي أن تشارك في مسابقة تعزز السلام - Anadolu Ajansı
اقرأ أكثر »
بولندا ستنفق 2.5 مليار دولار لتعزيز حدودها مع روسيا وبيلاروسقال رئيس الوزراء البولندي دونالد توسك، إن سلطات بلاده تعتزم إنفاق 10 مليارات زلوتي (2.5 مليار دولار) على مشاريع لتعزيز أمن الحدود الشرقية للجمهورية.
اقرأ أكثر »