في 4 نصائح.. كيف تتجنب الحموضة أثناء الصيام؟ صحيفة_اليوم مستقبل_الإعلام_يبدأ_من_اليوم
نشر مجلس الصحة لدول مجلس التعاون عبر حسابه الرسمي في مواقع التواصل الاجتماعي، أربع نصائح من خلالها تستطيع أن تقي نفسك من الحموضة أثناء الصيام في رمضان.
وبين المجلس أنه لابد من التقليل في كمية الطعام الذي نقوم بتناوله في الوجبة الواحدة، وأيضاً تجنب النوم بعد تناول الأكل بشكل مباشر والحرص على البقاء مستيقظا وقت كافي بعد الأكل، وشدد المجلس بعدم قيام الشخص بتناول وجبة السحور على أي من المنبهات أو الحوامض أو أي طعام حار، واختتم الصحة الخليجي نصائحه لمنع الحموضة بأن يقوم الشخص بتقسيم إفطاره على جزأين أو ثلاثة وأن يقوم بتناول وجبة السحور قبل الذهاب إلى النوم بفترة كافية.
الجدير بالذكر أن هذه الرسائل التوعوية والإرشادية هي من ضمن حملات مجلس الصحة الخليجي اليومية خلال شهر رمضان والتي تتنوع بحسب الحاجة والوقت والأحداث، حيث كان من أهمها السعرات الحرارية في السفرة الخليجية، والشعور بالخمول بعد الأكل، وقلي الطعام بالزيت في رمضان، ولتصبح وجبة الإفطار صحية أكثر، والحلويات في رمضان، والأرق في رمضان، وشرب الماء بكميات كافية.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
كيف يمكن للحرب في أوكرانيا أن تفاقم الأزمة السكانية في روسيا؟ - BBC News عربيروسيا عانت من انخفاض معدلات المواليد منذ انهيار الاتحاد السوفيتي. ويقول الخبراء الآن إن حرب أوكرانيا لا تترك للحكومة الروسية خيارات لتخفيف الأزمة السكانية، هذا إلى جانب تزايد الهجرة، وتراجع عدد الوافدين للعمل في البلاد.
اقرأ أكثر »
' #سعود_الطبية' تُقدم نصائح لرياضة آمنة في #رمضان - صحيفة الوئام الالكترونيةأكدت مدينة الملك سعود الطبية بأن ممارسة الرياضة في رمضان تعتبر من أهم العادات التي يحرص الصائمون عليها، حيث يستطيع الشخص أن يمارس الرياضة لمدة ساعة لينهي تدريبه بالكامل قبل موعد الإفطار بمدة زمنية قصيرة لا تتجاوز الـ 15 دقيقة. وشدد استشاري طب الأسرة والمجتمع الدكتور أحمد الزهراني على ضرورة الإكثار من شرب الماء أثناء …
اقرأ أكثر »
كيف تصبح ممارسة الرياضة آمنة في رمضان؟ 'سعود الطبية' تجيبكيف تصبح ممارسة الرياضة آمنة في رمضان؟ 'سعود الطبية' تجيب.
اقرأ أكثر »
كيف نقلت ناسا خبيراً إلى الفضاء في لحظة؟تقدمت وكالة الفضاء الأمريكية (ناسا) خطوة كبيرة في تكنولوجيا بث الصورة والتنقل ثلاثي الأبعاد، عندما نقلت طبيباً لها إلى وكالة الفضاء الدولية.
اقرأ أكثر »