كشف الخبراء أن الإجهاد المزمن قد يكون له تأثيرات مدمرة على صحتنا الجسدية، وقد يكون مميتا تماما مثل الأمراض الجسدية.
وبهذا الصدد، قالت الطبيبة النفسية، أودري تانغ، إن الإجهاد المستمر يؤدي إلى إفراز هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين، التي تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بنوبات قلبية وزيادة الوزن وأمراض السمنة.
وأوضحت تانغ لصحيفة MailOnline أن التوتر يمكن أن يؤثر على سلوكنا اليومي وصحتنا الجسدية إذا استمر لفترة طويلة. ومن بين العلامات التحذيرية للإجهاد المزمن، ذكرت صعوبة النوم والقلق المستمر وفقدان الشهية أو الإفراط في الأكل، بالإضافة إلى آلام الصدر والصداع وآلام العضلات.ويشير الخبراء إلى أن الإجهاد يحفّز استجابة"القتال أو الهروب" في الجسم، ما يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية وزيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.
وأضافت تانغ أن التوتر يسبب أيضا تغييرات في الشهية، حيث قد يشعر البعض بفقدان الرغبة في تناول الطعام، بينما يفرط آخرون في تناول الطعام. كما أن الإجهاد يسبب توترا في العضلات كآلية لحماية الجسم من الإصابة. ومن العلامات الأخرى التي قد تشير إلى مستويات مقلقة من التوتر، انخفاض الرغبة الجنسية، نتيجة لتأثير الإجهاد على مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم.
وعلى الرغم من عدم وجود علاج محدد للتوتر، يُنصح الأشخاص الذين يعانون من تأثيرات الإجهاد على صحتهم الجسدية بالتحدث إلى الطبيب.يعاني الكثيرون من النعاس نهارا مع بداية موسم الخريف خاصة، ويزداد هذا الشعور تدريجيا يوما بعد آخر. فكيف يمكن التخلص منه؟.أخبار العالم العربيأخبار العالم العربيأخبار العالم العربيأخبار العالم العربيأخبار العالمالعلوم والتكنولوجيا
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
علامات تحذيرية على قدميك قد تكشف مشاكل صحية غير مرئيةكشف الدكتور إريك بيرغ في مقطع فيديو حديث على 'يوتيوب' أن القدمين يمكن أن تكون بمثابة 'نافذة' تكشف عن العديد من المشكلات الصحية في الجسم.
اقرأ أكثر »
كيف يؤثر مؤشر كتلة الجسم في تطور الأمراض المزمنة؟سلّطت دراسة أجراها معهد البحوث الجينية deCODE genetics في آيسلندا، الضوء على كيفية تأثير مؤشر كتلة الجسم (BMI) على خطر الإصابة بعدد من الأمراض المرتبطة بالسمنة.
اقرأ أكثر »
3 أطعمة لتحسين صحة الأمعاء وزيادة البروتينشددت دراسة حديثة على ضرورة تضمين بعض الأطعمة في النظام الغذائي لتحسين صحة الأمعاء وزيادة تناول البروتين؛ مما قد يكون له تأثير إيجابي على الجسم بأكمله.
اقرأ أكثر »
تأثير العزلة الاجتماعية على مرضى الانسداد الرئوي المزمنارتبطت العزلة الاجتماعية سابقا بتدهور الصحة العامة والوفيات بين كبار السن الذين أعمارهم 65 عاما وما فوق.
اقرأ أكثر »
ما تأثير العزوبية على الجسم؟صورة تعبيرية
اقرأ أكثر »
الدهون الحشوية قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض الزهايمردراسة تكشف عن تأثير الدهون الحشوية على صحة الدماغ والعقل، وكيف يمكن أن تتسبب في نقص المادة الرمادية الدماغية مما يعرض الأفراد للإصابة بالخرف وأمراض الزهايمر.
اقرأ أكثر »