يُعرَف الإرهاق بأنه حالة من الضعف الشديد ويُصاحبه انخفاض في النشاط البدني والعقلي، ويشمل التعب، والتأثير على ردود الفعل، وصعوبة التركيز، كما يمكن أن يرافقه التوتر والقلق و مشاكل في النوم والشهية.
بعض الناس يشعرون أن أجسامهم قد استنزفت كل قواها نتيجة العمل الشاق أو الضغوطات اليومية، فما هي الأعراض التي تدل على أن الشخص يعاني من ال إرهاق ويحتاج للراحة؟. حول هذا الموضوع قالت الطبيبة الروسية ديانا غايداروفا: 'ال إرهاق هو حالة تتميز بانخفاض كبير في النشاط البدني والعقلي والعاطفي، ويمكن أن تتنوع هذه الأعراض وأسبابها، لكن من بين أهم الأعراض هو التعب الجسدي المتواصل، كما يحس الشخص بالتعب السريع عند ممارسة أي نشاط بدني عادي، ويحدث تباطؤ في ردود الفعل العقلية والحركية، وصعوبة في التركيز'.
وأضافت: 'من علامات الإرهاق أيضا التوتر الشديد والقلق والاكتئاب ومشاعر اليأس، وكذلك صعوبات في النوم أو الاستيقاظ بشكل متكرر، كما قد يعاني من اضطرابات في الشهية'. وأشارت الطبيبة إلى أن الذين يعانون من الإرهاق الشديد يصابون أحيانا بالصداع المتكرر أو آلام في العضلات والمفاصل دون سبب واضح، كما تنخفض المناعة لديهم، وقد تظهر مشكلات في الجهاز الهضمي واضطرابات، مثل الغثيان أو انتفاخ البطن أو الإمساك'. ومن بين المؤشرات الجسدية التي تشير إلى الإرهاق أيضا تدهور صحة الجلد وظهور طفح جلدي وجفاف البشرة، كما قد يعاني الرجال المصابون بالإرهاق من انخفاض الرغبة الجنسية، وقد تعاني النساء من اضطرابات في الدورة الشهرية.هل يشير الصداع دائما إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم؟ يمكن أن يشير الصداع الشديد والغثيان والتقيؤ والدوخة والقلق وألم في الصدر وعدم وضوح الرؤية إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم
إرهاق أعراض الإرهاق صحة عوامل الإرهاق الصداع
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
علامات تحذيرية.. جوالك انتهى عمرهعلامات تحذيرية.. جوالك انتهى عمره
اقرأ أكثر »
رئاسة بايدن في المرحلة الأخيرة: إرهاق وتركيز على الإرثيُظهر الرئيس بايدن آثار الإرهاق في زياراته الأخيرة، لكنّ عزمه على ترك إرث إيجابي خلال الفترة المتبقية من رئاسته لا يكل.
اقرأ أكثر »
دواعي نقص فيتامين د وأعراضهيُعرف أن نقص فيتامين د شائع، وخاصةً خلال فصل الشتاء. يُعرف فيتامين د بأنه 'فيتامين الشمس' نظراً لقدرته على امتصاص الكالسيوم والفوسفور. يُعزى نقص فيتامين د إلى العديد من المشاكل الصحية مثل آلام العظام، و آلام العضلات، والتساقط، وتغيرات في نمط النوم. يُتوقع أن يكون القيام بفحص دم بانتظام لمعرفة مستويات فيتامين د في الجسم.
اقرأ أكثر »
نصائح لزيادة الطاقة وتقليل الإرهاقيقدم تقرير، عشر نصائح عملية مدعومة بأبحاث متعدّدة، للمساعدة على البقاء نشيطاً دون الإحساس بالخمول والإرهاق.
اقرأ أكثر »
علامات تحذيرية على الأظافر قد تنذرك بارتفاع الكوليسترولأفاد خبراء في الصحة أن الأظافر يمكن أن تكشف علامات تحذيرية خفية تشير إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول.
اقرأ أكثر »
رين من «المركزي الأوروبي»: استقرار التضخم يُمهد لمزيد من خفض الفائدةقال أولي رين، عضو مجلس محافظي البنك المركزي الأوروبي، الثلاثاء، إن التضخم في منطقة اليورو يظهر بوضوح علامات استقرار بالقرب من الهدف الذي حدده البنك المركزي.
اقرأ أكثر »