يعتقد العلماء الآن أن النشاط البدني ليس مجرد فكرة جيدة لتحسين اليوم القادم؛ بل يمكن أن يرتبط بزيادة طفيفة في درجات عمل الذاكرة.
https://aawsat.
وقالت الدكتورة ميكايلا بلومبرغ، المؤلفة الأولى للدراسة: «الخلاصة هي أن النشاط البدني مفيد لدماغك، والنوم الجيد يساعد أيضاً». كل يوم، تم إعطاء المشاركين أيضاً اختبارات معرفية بسيطة عبر الإنترنت، لاستكشاف انتباههم وذاكرتهم وسرعة معالجتهم، من بين قدرات أخرى. وجد الفريق أيضاً أن كل زيادة مدتها 30 دقيقة في السلوك المستقر كانت مرتبطة بانخفاض صغير في درجات الذاكرة العاملة في اليوم التالي -على الرغم من أن بلومبرغ قالت إن الطريقة الدقيقة التي يتم بها قضاء الوقت المستقر قد تكون مهمة- في حين أن أولئك الذين ناموا 6 ساعات على الأقل في الليلة كان لديهم درجات أعلى للذاكرة العرضية والانتباه وسرعة الاستجابة الجسدية في اليوم التالي، بعد الأخذ في الاعتبار مستويات النشاط البدني، مقارنة بأولئك الذين حصلوا على قسط أقل من النوم.
وهذا ينطبق بشكل خاص على العناصر البلاستيكية السوداء -وليست ذات الألوان الأخرى- لأن المكونات الإلكترونية المعاد تدويرها، والتي تستخدم مثبطات اللهب، تميل إلى أن تكون سوداء.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
ممارسة ألعاب الفيديو تساعدك في حياتك المهنيةكشفت دراسة جديدة أن ممارسة ألعاب الفيديو قد تساعد الأشخاص في حياتهم المهنية.
اقرأ أكثر »
منتدى الرياض الاقتصادي يطلق دراسة حول تحسين جودة الحياة الوظيفية لرفع الإنتاجيةأطلق منتدى الرياض الاقتصادي في دورته الحادية عشرة دراسة جديدة تهدف إلى تحسين جودة الحياة الوظيفية في المنظمات السعودية بهدف زيادة الإنتاجية والتنمية الاقتصادية والاجتماعية.
اقرأ أكثر »
الكيمتشي يقلل من الدهون في الجسم ويحسن صحة الأمعاءأظهرت دراسة حديثة أن الكيمتشي يمكن أن يقلل من الدهون في الجسم، ويساعد في تحسين صحة الأمعاء لدى البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن.
اقرأ أكثر »
حركة الأمعاء المنتظمة تساهم في تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراضأظهرت دراسة جديدة أن الحركة المنتظمة للأمعاء تساهم في تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، بينما يتم ربط الإمساك والإسهال بزيادة مخاطر الأمراض التنكسية العصبية والعدوى.
اقرأ أكثر »
عاهل المغرب يخضع لجراحة ناجحة جراء كسر في الكتفذكرت وسائل إعلام رسمية أن العاهل المغربي الملك محمد السادس خضع لعملية جراحية ناجحة، اليوم الأحد، في كتفه اليسرى بعد أن سقط خلال ممارسة الرياضة.
اقرأ أكثر »
دراسة: الجلوس لوقت طويل مرتبط بأمراض القلب حتى لو مارست الرياضةكشفت دراسة جديدة عن أن الجلوس على المكتب طوال اليوم قد يزيد من خطر إصابتك بأمراض القلب، حتى لو كنت تمارس الرياضة في وقت فراغك.
اقرأ أكثر »