دعا فريق من الباحثين في مجال أبحاث النوم من «جمعية النوم البريطانية» حكومتهم إلى إلغاء التغييرات التي تتم على الساعة مرتين سنوياً.
https://aawsat.
وأضاف: «تؤكد الجمعية أن ضوء النهار الطبيعي في الصباح أمر بالغ الأهمية للحفاظ على التزامن المثالي لساعات أجسامنا مع الليل والنهار، وهو أمر ضروري للنوم الأمثل والصحة العامة». وتابع قائلاً: «استعادة التوقيت القياسي الدائم يعني أن ساعاتنا ستكون متوافقة بشكل وثيق مع الوقت الشمسي، وبينما يعني ذلك غروب الشمس في وقت مبكر في الصيف، ستكون هناك فوائد إضافية للصحة من تحسين عملية النوم ومزامنة الساعة البيولوجية».
وتختم الدكتورة ميجان كروفورد، المحاضرة الأولى في علم النفس بجامعة «ستراثكلايد»، بالقول: «الصباح هو الوقت الطبيعي الذي تحتاج فيه ساعات أجسامنا إلى الضوء بشكل كبير حتى تظل متزامنة مع خطوط العرض لدينا، وعند المقارنة بين الضوء الطبيعي في الصباح والضوء الطبيعي في فترة ما بعد الظهر، فإن الأدلة العلمية تفضل الضوء في الصباح».
وقالت لونغ إنّ دخول كابينة سائق الحافلة لطالما كان حلماً يداعب خيالها، بعدما شاهدت في سنوات طفولتها والدها كريس يقود الحافلات. وقالت لونغ: «التقيتُ أشخاصاً من نيوزيلندا وأستراليا وكندا. مثير للاهتمام أن نسمع عن مدى اختلاف الأمور في بلدانهم».
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تغيير الحارة المرورية أثناء الزحام سلوك بلا قيمةوجد خبراء أنه في حالات الزحام الشديدة فإن تغيير الحارات المرورية لا يوفر أي وقت للسائق.
اقرأ أكثر »
الأرق.. 12 سبب و6 نصائح والنساء الأكثر عرضةالأرق من اضطرابات النوم الشائعة وهو صعوبة الخلود إلى النوم أو البقاء نائماً خلال ساعات النوم لوقت طويل مما يؤثر في جودة النوم.
اقرأ أكثر »
'قد يغير حياة ملايين البشر'.. خبراء يشيدون بدواء جديد للفصامأشاد خبراء صحيون بموافقة الولايات المتحدة على عقار جديد لعلاج مرض الفصام، قائلين إن 'لديه القدرة على تغيير حياة ملايين الأشخاص'.
اقرأ أكثر »
استشاري لـ'اليوم': النوم الممتد بنهاية الأسبوع يؤثر سلبًا على الصحةاتباع اسلوب النوم الممتد في عطلة نهاية الأسبوع لتعويض ساعات النوم المفقودة يؤدي إلى التمادي والاستمرار في السهر و الحرمان من النوم.
اقرأ أكثر »
شركة المياه تنفي عدم شرب المياه اعتبارًا من الساعة 3 صباحًا حتى الساعة 10 مساءًتنفي شركة المياه القابضة في بيانها الأخير، صحة ما يتم تداوله عبر وسائل التواصل الاجتماعي عن ضرورة الامتناع عن شرب المياه اعتباراً من الساعة 3 صباحاً وحتى الساعة 10 مساءً. تؤكد الشركة أن مياه الشرب في كل محافظات الجمهورية سليمة وآمنة ومطابقة للمعايير القياسية.
اقرأ أكثر »
السلطات المغربية تحذر من تساقطات مطرية 'قوية' الثلاثاءوحقوقيون وإعلاميون يدعون إلى التحرك الفوري لتخفيف معاناة المتضررين من سيول وفيضانات إقليم طاطا... - Anadolu Ajansı
اقرأ أكثر »