أكدت دراسة جديدة أن النشاط البدني يمكن أن يطيل العمر خمس سنوات على الأقل.
https://aawsat.com/%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83/5082498-%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9-%D8%A3%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A8%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B4%D8%A7%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D9%86%D9%8A-%D9%8A%D8%B6%D9%8A%D9%81-5-%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%83النشاط البدني يمكن أن يطيل العمر خمس سنوات على الأقل وبحثت العديد من الدراسات السابقة في العلاقة بين النشاط البدني وطول العمر.
وأضاف: «لقد تساءلت: كيف يمكن أن يترجم ذلك إلى أرقام فيما يخص متوسط العمر المتوقع؟ وكم من العمر الإضافي قد تجلبه ساعة واحدة من المشي؟». وبعد ذلك، قام الفريق بإنشاء «جدول للعمر»، لمعرفة احتمالات عيش الأشخاص حتى سن معينة أو وفاتهم بحلولها.ووجد الفريق أن النشاط البدني بعد سن الأربعين يزيد متوسط العمر المتوقع بـ5 سنوات على الأقل.
واقترحت أخصائية التغذية جيليان باركيومب، أن حقن «جي إل بي-1» العصرية التي تم تصميمها لإبقاء المستخدمين يشعرون بالشبع لفترة أطول - والتي تقوم بإرسال «إشارات الشبع إلى الدماغ» - لها في الواقع بعض المكافئات الشائعة جداً في أنظمتنا الغذائية. ومن خلال تكوين مادة تشبه الهلام في المعدة، يؤخر الشوفان إفراغ المعدة، مما يبقيك ممتلئاً لفترة أطول. وهذا يحاكي الطريقة التي تطيل بها أدوية «جي بي إل-1» عملية الهضم، مما يقلل من تكرار وشدة الجوع، وفقاً للخبيرة.
كما كشفت باركيومب أن الأبحاث تشير إلى أن البروتين «قد يزيد من إفراز الطبيعي، مما يعزز الشعور بالشبع».
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
دراسة: النشاط البدني يحقق فوائد غير متوقعة للدماغتوصل باحثون، إلى أن الأشخاص في منتصف العمر الذين شاركوا في الحركة والنشاط اليومي أظهروا تحسنًا في سرعة المعالجة المعرفية بما يعادل أن يكونوا أصغر بـ 4
اقرأ أكثر »
'حل بسيط' لتخفيف أعراض الاكتئاب لدى الأمهات الجددتشير دراسة جديدة إلى أن النشاط البدني المعتدل قد يكون أكثر تأثيرا مما كنا نتخيل في محاربة أحد أشكال الكآبة النفسية عند الأمهات الجدد.
اقرأ أكثر »
التمارين لا تلغي مخاطر الجلوستناول تقرير حديث نشر على موقع «روسيا اليوم» المخاطر الصحية المرتبطة بالجلوس لفترات طويلة، رغم الالتزام بممارسة النشاط البدني، حيث أظهرت الدراسات أن الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يزيد من...
اقرأ أكثر »
أهمية النشاط البدني في الوقاية من مرض السكريكشفت دراسة جديدة، أجراها باحثو مركز مالاتي للغدد الصماء والتمثيل الغذائي في إيطاليا، عن مدى أهمية النشاط البدني، ولو لفترة وجيزة، في إدارة والوقاية من مرض السكري من النوع الثاني.
اقرأ أكثر »
مديرة التسويق في فيرمونت رملة الرياض تحصد جائزة الأفضل من «هوتيلر» الشرق الأوسطحصدت لينا الزهراني، مديرة إدارة التسويق والعلاقات العامة في فندق فيرمونت رملة الرياض جوائز مجلة «هوتيلير» الشرق الأوسط لـ3 سنوات متتالية بجائزة أفضل مدير تسويق.
اقرأ أكثر »
الشاي... من الفنجان إلى الطبقيمكن للشاي أن يضيف نكهةً مثيرةً للاهتمام، ويعزز مضادات الأكسدة في أطباق الطعام، وقد لا يعرف كثيرٌ أننا نستطيع استخدام هذه النبتة في الطهي والخبز
اقرأ أكثر »