حتى لمَن يمارسون الرياضة .. قلة النوم وزيادته 'خطر على الصحة'.
ويفيد موقع "Medical Xpress"، بأن الباحثين خلال بحوثهم التي استمرت سبع سنوات، درسوا نظام النوم والبيانات الوراثية والمؤشرات الصحية لـ 461 ألف شخص أعمارهم 40 - 69 سنة لم يصابوا أبداً بأزمات قلبية.واتضح للباحثين أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات في اليوم، هم أكثر عُرضة للإصابة بنوبة قلبية بنسبة 20 % مقارنة بمَن ينامون بين 6 - 9 ساعات، وأن الذين ينامون أكثر من تسع ساعات ترتفع هذه النسبة عندهم إلى 34 %.
وعلاوة على ذلك تؤثر قلة النوم في الغشاء المخاطي للشرايين أو البطانة، وأيضاً في تطور الخلايا الملتهبة في نخاع العظم، بينما يمكن أن يتسبّب النوم لفترات طويلة في التهابات مختلفة في الجسم.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
'المطلق': لا يجوز إقامة الولائم للميت بعد أيام العزاء حتى لا تفتح بابًا للبدعةأكد المستشار بالديوان الملكي عضو هيئة كبار العلماء، الدكتور عبد الله بن محمد المطلق، عدم جواز إقامة الولائم للميت بعد أيام العزاء، وعلّل تحريمها بقوله
اقرأ أكثر »
وزير الدفاع الأمريكي يرفض وصف هجوم فلوريدا بـ'الإرهاب' حتى الآنقال وزير الدفاع الأمريكي مارك اسبر، السبت، إنه غير مستعد في هذه المرحلة لاعتبار الهجوم الذي وقع أمس في قاعدة تابعة للبحرية الأمريكية في فلوريدا، والمتهم فيه سع
اقرأ أكثر »
الصخَري: انخفاض درجات الحرارة يتواصل حتى الاثنين المقبلتوقَّع المهتم بالأحوال الجوية أبوعبدالرحمن الحربش الصخَري، اليوم السبت، تواصل تدنِّي درجات الحرارة الصغرى إلى الصفر شمال منطقة حائل، وانخفاضها بعددٍ من المناطق
اقرأ أكثر »
1.4 مليون معتمر وصلوا المملكة حتى الأربعاء الماضي.. وهذه أكثر الجنسيات قدوماً1.4 مليون معتمر وصلوا المملكة حتى الأربعاء الماضي.. وهذه أكثر الجنسيات قدوماً
اقرأ أكثر »
«ديلي إكسبريس»: 5 أطعمة تساعدك على النوم العميقلا شك أن لقلة النوم تأثيرًا عميقًا على الصحة الجسدية، إذ تزيد خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسكري، كما تقلل من متوسط العمر المتوقع، ورغم العواقب المدمرة ال
اقرأ أكثر »
مخاطر قلة وزيادة النوماكتشف علماء جامعة كولورادو في بولدر، أن النوم غير الصحي يمكن أن يسبب مشكلات صحية في القلب، حتى لدى الذين يمارسون بانتظام تدريبات وتمارين رياضية ولهم نمط حياة صحي.
اقرأ أكثر »