«ديلي إكسبريس»: 5 أطعمة تساعدك على النوم العميق صحة -
محتملة لقلة النوم والأثر السلبي على الصحة الجسدية، إلا أن هناك 5 أطعمة لا غنى عنها يمكن أن يساعد في إعادة ضبط ساعة الجسم وتعزيز النوم.
وكشف رئيس قسم التغذية في هيلث سبان، روب هوبسون -خلال إعداده لدراسة جديدة- عن 5 أطعمة أثبتت أنها تعزز النوم.وقال هوبسون، إن المكسرات مثل اللوز تعد مصدرًا جيدًا للمغنيسيوم، حيث إن تناول 30 غرامًا من اللوز يوفر 80 غرامًا من المغنيسيوم، وهو ما يمثل زهاء ثلث المدخول اليومي الموصى به.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
إضراب عام يشل فرنسا لليوم الثاني على التوالي احتجاجا على خطط تغيير نظام التقاعددخل إضراب شل شبكة النقل العام وتسبب بإغلاق المدارس في أنحاء فرنسا يومه الثاني، وهددت نقابات العمال باستمراره لحين تخلي الرئيس إيمانويل ماكرون عن خطة إصلاح نظام معاشات التقاعد.
اقرأ أكثر »
منى شقيقة المصري علاء عبدالفتاح ترد على مهاجمة 'الجمهورية' على أمهاردت منى، شقيقة الناشط المصري، علاء عبدالفتاح، على انتقادات نشرتها صحيفة الجمهورية المصرية، بعنوان رئيسي كتب فيه: "اقلب القدرة على فمها تطلع البنت لأمها"، لافتا إلى "حملة تشويه اعلامية منظمة بقالها أسابيع بدأت ضد ماما وبعدين امتدت لتشملني".
اقرأ أكثر »
وسيم يوسف يعلق على فيديو قطع كعكة على شكل الإمارات تحت أعلام قطرتداول نشطاء على مواقع التواصل الاجتماعي، مقطع فيديو يظهر قيام أشخاص بتقطيع كعكة على شكل خارطة دولة الإمارات العربية المتحدة، غرس فيها عدد من الأعلام القطرية.
اقرأ أكثر »
5 أطعمة تساعد في إعادة ضبط ساعة الجسم وتعزيز النومرغم العواقب المدمرة المحتملة لقلة النوم والأثر السلبي على الصحة الجسدية؛ إلا أن هناك 5 أطعمة لا غنى عنها يمكن أن يساعد في إعادة ضبط ساعة الجسم وتعزيز
اقرأ أكثر »
نيوزويك: إيران تعتمد على الدرون لمراقبة القوات الأمريكيةنشرت مجلة 'نيوزويك' تقريرا أعده جيمس لابورتا وتوم أوكونور ونافيد جمال، يقولون فيه إن التوتر بين واشنطن وطهران في تصاعد مستمر، فبات العملاء الإيرانيون يعتمدون على الطائرات المسيرة (درون) الانتحارية، واستخدامها للتحليق قرب القواعد الأمريكية في الشرق الأوسط..
اقرأ أكثر »
NYT: هكذا سعت الإمارات للتأثير على انتخابات 2016 الأمريكيةنشرت صحيفة 'نيويورك تايمز' ما قالت إنها تفاصيل كشفت عنها وزارة العدل الأمريكية، في إطار تحقيقاتها بشأن التدخل الأجنبي بانتخابات عام 2016، والتي أفرزت فوز الرئيس دونالد ترامب..
اقرأ أكثر »