تغطي هذه المقالة أفضل تطبيقات فقدان الوزن، وتسلط الضوء على كيفية مساعدة هذه التطبيقات على تتبع السعرات الحرارية، تحديد الأهداف، والحفاظ على التزامك برنامك إنقاص الوزن.
عُدلت هذه النسخة لتناسب السوق المحلي في البلاد العربية. هذا المحتوى ليس بغرض الترويج لأي منتج.في 30 دولة أن 45% من الأشخاص يقولون إنهم يحاولون حاليًا إنقاص الوزن. ووفقًا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والسيطرة عليها (CDC)، فإن الأشخاص الذين يفقدون الوزن تدريجيًا وبشكل ثابت هم أكثر نجاحًا في الحفاظ على الوزن الجديد. ويمكن أن يساعد استخدام أحد تطبيقات، وهو مركز للصحة والعافية: 'يمكن أن تكون تطبيقات فقدان الوزن طريقة رائعة لمساعدة البالغين على إدراك عاداتهم الغذائية ونمط حياتهم'.
تتمتع مارتينيز بخبرة تزيد عن 20 عامًا في مجالات العلاج بالتغذية الطبية، وفقدان الوزن، والطب الوظيفي، والتغذية الرياضية، والصحة وللشركات، والتدريب على التغذية الخاصة والمستحضرات الصيدلانية. وتتابع قائلة: 'بالإضافة إلى تتبع كمية الطعام التي تتناولها، تقدم العديد من التطبيقات منتديات دعم، ووصفات غذائية، وقدرة على المزامنة مع تطبيقات أخرى مثل أجهزة تتبع اللياقة البدنية، والموازين الذكية. وهذه كلها أدوات مفيدة في رحلة إنقاص الوزن للفرد. هدف العثور على أفضل تطبيق لإنقاص الوزن، قمنا باختبار خمسة مرشحين على مدار خمسة أسابيع. في قائمتنا كانت الإصدارات المميزة (المدفوعة) منليكون الأفضل بسبب بساطته وتفاصيله البديهية وكلفته الخفيفة. في تقرير حديث صادر عن مراكز مكافحة الأمراض والسيطرة عليها، وجد أنّ القليل من الأمريكيين يتناولون ما يقارب الكمية الموصى بها يومياً من الفاكهة والخضار. إحدى الطرق التي يمكن من خلالها التأكد من أن الشخص يتناول ما يكفي منهي تتبع تناوله في تطبيق فقدان الوزن. رغم وجود اختلافات في نهجهم، إلا أن جميع تطبيقات فقدان الوزن التي اختبرناها تعتمد على تتبع كمية الطعام التي يتم تناولها بدقة وتسجيلها في التطبيق. يقول الدكتور إيفان فورمان، أستاذ علم النفس ومدير مركز الوزن والأكل وعلوم نمط الحياة في جامعة دريكسيل: 'إن السمات الرئيسية لمعظم التطبيقات هي التتبع وتحديد الأهداف'. 'على سبيل المثال، يتطلب الأمر الكثير من الجهد لتتبع كل ما يتناوله الشخص، والمزيد من الجهد للقيام بذلك بدقة. لذلك، سيحتاج معظم الناس إلى المساعدة على التحفيز، سواء على شكل مهارات سلوكية معرفية أو من خلال أشخاص يخضعون للمساءلة أمامه
فقدان الوزن، تطبيقات فقدان الوزن، التغذية، نمط الح
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
توضيح قواعد الهيئة السعودية بشأن الإشراف المترولوجي على أدوات القياستشرح الهيئة السعودية للملكية الفكرية والقياس قواعد الإشراف المترولوجي على أدوات القياس، مع شرح متطلبات الاعتماد والتحقق الدوري، وكيفية فقدان الأداة صفتها القانونية في حالة عدم الالتزام بالمتطلبات.
اقرأ أكثر »
وجبات خفيفة 'صحية' قد تكون السبب وراء زيادة الوزن!أفاد باحثون أن الوجبات الخفيفة التي تتناولها على أساس أنها صحية قد تكون سببا في عدم فقدان الوزن، رغم التزامك بالتدريبات الرياضية والنظام الغذائي.
اقرأ أكثر »
أطعمة فعالة في إنقاص الوزنتؤكد الأبحاث الحديثة على فعالية بعض الأطعمة في فقدان الوزن، بما في ذلك الجبن القريش والبيض وبذور الشيا.
اقرأ أكثر »
نظام غذائي شائع يبطئ نمو الشعر رغم فوائده الصحيةتشيد العديد من الدراسات بالصيام المتقطع باعتباره أحد أفضل النظم الغذائية للجسم، حيث يساعد على إنقاص الوزن وخفض الالتهابات، ونسبة السكر في الدم.
اقرأ أكثر »
بريطانيا.. صيدليات وهمية تبيع أدوية لإنقاص الوزن تحتوي على سم الفئران والأسمنتحذر خبراء من المخاطر الكبيرة التي قد يتعرض لها الأشخاص الذين يشترون حقن فقدان الوزن مثل 'أوزيمبيك' عبر الإنترنت.
اقرأ أكثر »
سوق أدوية فقدان الوزن تلامس الـ289 مليار ريال في 2030تشير أحدث تقديرات مورجان ستانلي (وهي مؤسسة خدمات مالية واستثمارية متعددة الجنسيات، تعد من أكبر المؤسسات المصرفية في الولايات المتحدة الأمريكية) إلى أن سوق أدوية فقدان الوزن لا يزال لديه...
اقرأ أكثر »