تؤكد الأبحاث الحديثة على فعالية بعض الأطعمة في فقدان الوزن، بما في ذلك الجبن القريش والبيض وبذور الشيا.
يسعى الكثير من الأشخاص للتخلص من الوزن الزائد لتحسين صحتهم العامة والوقاية من الأمراض المرتبطة بالسمنة، مثل أمراض القلب والسكري.ويعد فقدان الوزن عملية معقدة تشمل العديد من العوامل، مثل تعديل نمط الحياة، والتركيز على الأطعمة المغذية، وتجنب الأطعمة عالية السعرات والدهون المشبعة.
وأحد هذه الأطعمة هو الجبن القريش الذي يحتوي على بروتين الكازين الذي يستغرق وقتا أطول للهضم، ما يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول ويقلل الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة. وبالإضافة إلى ذلك، يعتبر غنيا بالكالسيوم والبروتين، وهما من العناصر الأساسية لصحة العظام ونمو العضلات.
فقدان الوزن الجبن القريش البيض بذور الشيا البروتين الصحة
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
بدائل طبيعية ورخيصة الثمن لعقار «أوزمبيك» السحري لكبح الشهيةترشح خبيرة تغذية أطعمة طبيعية ورخيصة الثمن لها تأثير مقارب من عقار «أوزمبيك» السحري لإنقاص الوزن.
اقرأ أكثر »
تفشي سرطان القولون بين الشباب.. هل تلعب حقن إنقاص الوزن دورا في مكافحته؟يدرس فريق من العلماء دور حقن إنقاص الوزن الرائجة، مثل 'أوزمبيك' وMounjaro، في مكافحة الارتفاع المقلق في حالات سرطان القولون والمستقيم بين الشباب.
اقرأ أكثر »
طريقة مبتكرة من ناسا لإنقاص الوزنطورت وكالة ناسا طريقة للاعتناء بروادها في الفضاء، والتي وجد الخبراء الصحيون أنها قد تساعد الكثيرين على الأرض في إنقاص الوزن.
اقرأ أكثر »
أدوية إنقاص الوزن: توقف عنها واستعيد الوزن بسرعةتظهر الدراسات الحديثة خطورة حقن إنقاص الوزن على الصحة، حيث يفقد العديد من الأشخاص الوزن بسرعة ولكنهم يعيدونه عقب التوقف عن استخدام هذه الحقن.
اقرأ أكثر »
دراسة تحذر من تأثيرات جانبية خطيرة لأدوية إنقاص الوزنكشفت دراسة جديدة، أجرتها جامعة ألبرتا في كندا، عن تأثيرات جانبية قد تكون خطيرة لأدوية إنقاص الوزن.
اقرأ أكثر »
غذاء مثالي للرياضيين والراغبين في إنقاص الوزنكشفت الطبيبة الروسية وأخصائية التغذية، مارينا ماكيشا عن فوائد مادة غذائية، اعتبرتها مثالية للرياضيين والراغبين في إنقاص الوزن.
اقرأ أكثر »