أفاد باحثون أن الوجبات الخفيفة التي تتناولها على أساس أنها صحية قد تكون سببا في عدم فقدان الوزن، رغم التزامك بالتدريبات الرياضية والنظام الغذائي.
ووفقا لتحذيرات من الباحثين الإسبان، فإن العديد من المنتجات التي تسوق على أنها"غنية بالبروتين"، مثل ألواح الحبوب وبدائل الزبادي، تحتوي في الواقع على كميات عالية من الدهون والسكريات المضافة، ما يؤثر سلبا على الصحة.وحلل الباحثون أكثر من 500 منتج، ووجدوا أن 10% فقط منها يمكن تصنيفها في الواقع كأطعمة صحية. وكان أكثر من ربع المنتجات تحتوي على كميات عالية من السكريات الحرة والدهون المشبعة، بينما كان 20% من المنتجات يحتوي على المحليات الصناعية.
وفي الدراسة، حلل الفريق 561 منتجا، بما في ذلك بدائل اللحوم النباتية ، وألواح الوجبات الخفيفة ، والزبادي أو الحلويات عالية البروتين . للتحقق من صحة الادعاءات الصحية المتعلقة بكونها غنية بالبروتين.والدهون المشبعة تسبب زيادة الوزن، كما أن الاستهلاك المفرط لها يمكن أن يرفع مستويات الكوليسترول ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.ومع ذلك، أظهرت الدراسة أن بدائل الحليب مع ادعاءات كونها"غنية بالبروتين" تحتوي على مزيد من الدهون الكلية مقارنة مع المنتجات التي لا تحتوي على هذه الادعاءات.
ويأتي هذا التحذير في وقت يشهد فيه العالم تزايد شعبية الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين، والتي ترتبط بزيادة اهتمام الناس بالذهاب إلى الصالات الرياضية.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
النوم مباشرة بعد تناول وجبة ثقيلة قد يؤدي إلى مشاكل صحية عديدةيقول الدكتور ضياء حسين أن النوم مباشرة بعد تناول وجبة ثقيلة قد يؤدي إلى مشاكل صحية عديدة مثل الارتجاع الحمضي، زيادة الوزن، ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع نسبة السكر في الدم، والأرق.
اقرأ أكثر »
دراسة تحذر من تأثيرات جانبية خطيرة لأدوية إنقاص الوزنكشفت دراسة جديدة، أجرتها جامعة ألبرتا في كندا، عن تأثيرات جانبية قد تكون خطيرة لأدوية إنقاص الوزن.
اقرأ أكثر »
خبراء يحذِّرون: حبس البول قد تكون له أضرار صحية خطيرةقد يشكل حبس البول تهديداً لصحتك؛ خصوصاً إذا كان سلوكاً منتظماً ومكتسباً.
اقرأ أكثر »
هل هناك تنسيق تركي أميركي روسي لإبعاد الأسد عن إيران؟رغم ما يراه معلقون أن تركيا قد تكون هي التي تقف وراء اندلاع هجوم المعارضة المسلحة في سوريا، فإنهم يلاحظون وجود «غض نظر» من إدارة بايدن على الحدث.
اقرأ أكثر »
هل تعرف ما تشير إليه الكدمات تحت العينين؟تشير الكدمات تحت العينين إلى أمور أكثر مما نتخيل. قد تكون علامة على أمراض خطيرة أو مشاكل صحية بسيطة.
اقرأ أكثر »
تخطي وجبة الإفطار في الخمسينات من العمر قد يسبب زيادة الوزنأظهرت دراسة حديثة أن تخطي وجبة الإفطار في منتصف العمر قد يجعلك أكثر بدانةً، ويؤثر سلباً على صحتك، وفقاً لصحيفة «التليغراف».
اقرأ أكثر »