الخضيري: البيض بريء من رفع الكوليسترول بالجسم
أوضح خبير المسرطنات الأستاذ الدكتور فهد الخضيري، أن البيض والدهون الطبيعية لا يسببان ارتفاع الكوليسترول.
كما نصح الخضيري بالإكثار من تناول الخضار والورقيات والنخالة، للحفاظ على الصحة والحصول على أكبر قدر من الألياف. وشدد على أن الكوليسترول مهم للصحة وضروري لبعض أنشطة الجسم، لكن ارتفاعه السيئ غير صحي للكبار ولمرضى السكر وللمصابين بأمراض قلبية؛ لأنه يزيد فرص الأكسدة.وفي سياق متصل؛ أشار خبير المسرطنات الأستاذ الدكتور فهد الخضيري إلى أن الخمول والكسل قد يكونان من أهم عوامل زيادة احتمال الإصابة بالجلطات وانسداد الأوعية الدموية.
وأكمل: “الحركة المستمرة الدائبة ولو على مستوى خفيف تمنع تلك الترسبات؛ لذا لا أنصحكم بالاتكال على الآخرين! واخدم نفسك لتكسب حركة”.وأشار الخضيري إلى أن المشي قد يكون خيارًا مفيدًا لممارسة نشاط حركي؛ قائلًا: “من فوائد المشي: حرق السعرات الزائدة عن حاجة جسمك قبل أن تتحول لشحوم، فتسبب سمنة، والمحافظة على الوزن ويقلل من الإصابة بالسكر، ويمنع ارتفاع ضغط الدم، إضافةً إلى أنه يحسن المزاج”.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الخضيري: تجنبوا هذه الأطعمة لتفادي ارتفاع الكوليسترول | صحيفة المواطن الإلكترونيةالخضيري: تجنبوا هذه الأطعمة لتفادي ارتفاع الكوليسترول حدد أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري، عددًا من الأطعمة التي تساهم في زيادة الكوليسترول
اقرأ أكثر »
موقوفون ينشرون نافذة السجن ويهربون من مركز احتجاز في لبنان | صحيفة المواطن الإلكترونيةموقوفون ينشرون نافذة السجن ويهربون من مركز احتجاز في لبنان تمكن 31 موقوفًا في لبنان من الفرار، فجر اليوم الأحد، من مركز احتجاز يقع تحت جسر قصر العدل في
اقرأ أكثر »
فيديو من داخل مدرسة تعليم القيادة النسائية بسراة عبيدة | صحيفة المواطن الإلكترونيةفيديو من داخل مدرسة تعليم القيادة النسائية بسراة عبيدة نشرت الإدارة العامة للمرور، مقطع فيديو يظهر الجهود المتواصلة داخل مدرسة تعليم القيادة بمحافظة سراة
اقرأ أكثر »
أمطار رعدية من الاثنين حتى الجمعة | صحيفة المواطن الإلكترونيةأمطار رعدية من الاثنين حتى الجمعة توقع المركز الوطني للأرصاد، استمرار فرص هطول الأمطار الرعدية على بعض مناطق المملكة من غدٍ الاثنين إلى الجمعة المقبل.
اقرأ أكثر »
وفد من منظومة الطاقة يزور نيوم لمتابعة الأعمال والمشروعات | صحيفة المواطن الإلكترونيةوفد من منظومة الطاقة يزور نيوم لمتابعة الأعمال والمشروعات قام وفد من منظومة الطاقة، يتقدّمه مساعد سمو وزير الطاقة لشؤون التطوير والتميز؛ المهندس أحمد
اقرأ أكثر »
فوائد لا تتوقعها من شرب 5 أكواب شاي أخضر يوميًّا | صحيفة المواطن الإلكترونيةفوائد لا تتوقعها من شرب 5 أكواب شاي أخضر يوميًّا أكدت دراسة جديدة على أهمية تناول الشاي الأخضر، حيث إنه بالإضافة إلى كونه مشروبًا لذيذًا، فإن كوبًا واحدًا منه
اقرأ أكثر »