طرق بسيطة لعلاج عسر الهضم خلال شهر_رمضان_المبارك... صحة
آلام البطن، الغازات والإمساك ليست أعراض مزعجة فحسب، بل تؤثر أيضاً على مزاجنا. خلال شهر رمضان قد يعانى البعض من مشكلة عسر الهضم والتي قد يكون لها أسباب متعددة مثل تغير النظام الغذائي، الإجهاد أو بسبب الحساسية من بعض أنواع الأطعمة. مجلة فرويندين Freundin الألمانية تكشف عن أربعة أغذية تساعد على تسهيل عملية الهضم: والتالي تسرع عملية تخليص الجسم من السموم. أفضل طريقة لاستهلاك بذور الشيا هي على شكل الحلوى الشحمية أو البودينق . للحصول عليها، تترك الحبوب في الماء حتى تتشكل كتلة شبيهة بالهلام.
مع الليمون. بالإضافة إلى فيتامين سي، فإنه يحتوي على ما يسمى البكتين، والذي يدعم عملية الهضم. ماء الليمون مفيد بشكل خاص في الصباح على معدة فارغة. شراب الكفير أو ما يعرف أيضا بالفطر الهندي له فوائد كثيرة وعجيبة على جسم الإنسان . جرب الكفير بدلاً من الزبادي. الكفير له طعم حامض يشبه اللبن الرائب، ولكنه يحتوي على حمض الكربونيك. منتج الحليب السميك الذي يرجع أصله من منطقة القوقاز، غني ببكتيريا حمض اللاكتيك، التي تعتبر صحية للأمعاء وتزيل البكتريت المسببة للأمراض.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
السبت أول أيام رمضان في 12 دولة عربية والأحد في عُمان والأردنالسبت أول أيام رمضان في 12 دولة عربية والأحد في عُمان و الأردن صحيفة_اليوم مستقبل_الإعلام_يبدأ_من_اليوم
اقرأ أكثر »
روسيا تحقق في حادثة احتجاز عناصر من الجيش الأوكراني لرهائن في مستشفى توليد في ماريوبولفتحت لجنة التحقيق الروسية قضية جنائية حول قيام عناصر من الجيش الأوكراني باحتجاز رهائن في مستشفى للولادة في ماريوبول.
اقرأ أكثر »
خارطة رمضان الدراما التلفزيونية في 2022خارطة الدراما التلفزيونية 2022 في رمضان
اقرأ أكثر »
جريدة الرياض | السديس يعتمد تكليف ثلاثة مؤذنين في المسجد الحرام خلال شهر رمضان
اقرأ أكثر »
كيف تتجنب الإحساس بالجوع في رمضان؟ - BBC News عربيقد يجد البعض صعوبة في الأيام الأولى من شهر رمضان، جراء الانقطاع عن الطعام والشراب لفترات طويلة نسبيا، هذه نصائح يقدمها خبراء التغذية من أجل صيام صحي أفضل.
اقرأ أكثر »