يتم تناول البنجر منذ آلاف السنين بطرق مختلفة؛ نظرًا لتعدد استخداماته وتأثيراته الإيجابية على الجسم، ...
ثبت أن البيتانين، أحد مضادات الأكسدة الموجودة في البنجر، يمنع تكوين الأورام السرطانية، ويحتوي عقار العلاج الكيميائي Adriamycin على مادة البيتانين الاصطناعية، ويمكنك الحصول على هذا المركب القوي طبيعيًا من المصدر عن طريق تناول البنجر.ويحتوي البنجر على الألياف الغذائية المهمة لتنظيف الجهاز الهضمي وامتصاص السموم.
ويغذي البنجر عضلاتك بتدفق الدم الغني بالحديد والنتريت والمغنيسيوم، أظهرت دراسة في كلية الطب بجامعة واشنطن في سانت لويس بولاية ميسوري زيادة ملحوظة في قوة العضلات بشرب عصير البنجر بانتظام.حمض الفوليك هو أحد الفيتامينات المهمة لصحة الجلد، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يمنع سرطان الجلد ويعالج البهاق.حمض الفوليك أيضًا يلعب دورًا أساسيًا في نمو الجنين الصحي، وعلى وجه الخصوص، يضمن التطور السليم للحبل الشوكي للجنين.
ويمكنك تناوله بإضافته إلى السلطة أو العصير أو الحساء للحصول على تدفق غني من مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تعرف على فوائد الشوفان المذهلة للجسميعتبر الشوفان أحد أكثر الحبوب الصحية على وجه الأرض. فإذا كانت وجبة الإفطار بحاجة إلى تغيير صحي، لا تبحث عن بديل بعيدا عن الشوفان. فالشوفان يحتوي على كمية كبيرة من المغذيات فهو مصدر رائع للفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة. فيحتوي نصف كوب (7
اقرأ أكثر »
انفجار بيروت يدمر المجتمع الثقافي المزدهر في لبنان ويجعل الكابوس حياًبعد أن كان تراثها المعماري الغني تحت التهديد لفترة طويلة، وقع انفجار بيروت في الرابع من أغسطس/ آب، تاركاً وراءه الأسقف المدمرة والنوافذ الزجاجية المتناثرة، وعدد كبير من الجرحى والوفيات.\r\n
اقرأ أكثر »
تعرف على فوائد الشوفان المذهلة للجسميعتبر الشوفان أحد أكثر الحبوب الصحية على وجه الأرض. فإذا كانت وجبة الإفطار بحاجة إلى تغيير صحي، لا تبحث عن بديل بعيدا عن الشوفان. فالشوفان يحتوي على كمية كبيرة من المغذيات فهو مصدر رائع للفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة. فيحتوي نصف كوب (7
اقرأ أكثر »
خبراء الصحة يؤكدون: لا دليل على انتقال فيروس كورونا عبر الطعامأكد خبراء الصحة أنه لا يوجد دليل على أن فيروس كورونا المستجد (كوفيد 19)، يمكن أن ينتقل عن طريق الطعام.
اقرأ أكثر »
ملكة الجمال التي راقصت رئيس البلاد: بيلاروس لا تستحق مثل هذا الألم!دعت ماريا فاسيليفيتش، ملكة جمال بيلاروس 2018، التي راقصت رئيس البلاد مرارا، والنائبة في البرلمان حاليا، إلى إنهاء العنف في وطنها، وقالت أن بيلاروس لا تستحق 'مثل هذا الألم'.
اقرأ أكثر »