8 فواكه تحسن الهضم.. تعرف عليها
هناك بعض الأطعمة التي ينصح بها الأطباء لتنظيم حركة الأمعاء والمساعدة على الهضم، في هذا التقرير نستعرض بعضها مع الإشارة لفوائدها.يعد المشمش من الفواكه التي تحتوي على فيتامين"سي"، المعزز للمناعة وصحة الجلد، كما أنه يحتوي على الألياف التي تنظم حركة الأمعاء وتمنع الإمساك، وتعزز صحة القولون.يساعد التفاح على الهضم لاحتوائه على الألياف التي تقي من الإمساك والإسهال واضطراب القولون، كما يساعد على تحسين عملية الهضم، والقضاء على الكوليسترول.
يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف التي تسهل انتظام الأمعاء وبالتالي تسرع عملية الهضم، كما أن له تأثيرات مضادة للحموضة تحمي المعدة من القرحة التي تتراكم في بطانة المعدة.تعد الجوافة من أغنى الفواكه بالألياف الغذائية، وتكفي ثمرة واحدة منها لتغطية 12% من الكمية الموصى بها من الألياف، وتعمل بذور الجوافة كملينات لحالات الإمساك.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
كيف يمكن أن تحسن السباحة من صحتك الجسدية والعقلية؟مع اقتراب فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة تدريجيًا، يميل غالبية الأشخاص إلى ممارسة رياضة السباحة، التي تعود عليهم بمجموعة من الفوائد العقلية والجسدية.
اقرأ أكثر »
كيف يمكن أن تحسن السباحة من صحتك الجسدية والعقلية؟مع اقتراب فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة تدريجيًا، يميل غالبية الأشخاص إلى ممارسة رياضة السباحة، التي تعود عليهم بمجموعة من الفوائد العقلية والجسدية.
اقرأ أكثر »
منها حبوب السمسم.. تعرف على أفضل أطعمة لخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسممنها حبوب السمسم.. تعرف على أفضل أطعمة لخفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم
اقرأ أكثر »
روسيا تتهم أوكرانيا بقتل 40 أسير حرب بعد قصف أحد سجونها - صحيفة تواصل الالكترونيةوجهت روسيا اتهامات إلى أوكرانيا أنها قصفت سجنا في منطقة يسيطر عليها موالون لموسكو في دونيتسك، مستخدمة صواريخ هيمارس
اقرأ أكثر »
كيف يتصارع الغرب وروسيا على الفوز بقلب أفريقيا؟ - BBC News عربيجولة وزير خارجية روسيا سيرغي لافروف لأربع دول أفريقية استدعت تحركا غربيا إلى القارة السمراء في محاولة للتنافس عليها مع بث تطمينات حول دعم القارة في ظل أزمة الغذاء العالمية من الطرفين.
اقرأ أكثر »