دعت استشارية التغذية العلاجية الدكتورة رويدا إدريس بتناول الأكل الصحي الذي يعزز صحة الجسم، وخصوصًا م...
دعت استشارية التغذية العلاجية الدكتورة رويدا إدريس بتناول الأكل الصحي الذي يعزز صحة الجسم، وخصوصًا مع قلة النشاط الحركي في العزل المنزلي.” أن الأكل الصحي هو الذي يحتوي على العناصر المطلوبة للجسم من الفيتامينات والمعادن والألياف، وخصوصًا لكبار السن والأطفال الذين يجب الاهتمام بصحتهم الغذائية.
⁃ الحرص على تناول الخضار والفواكه بشكل يومي.⁃ الحرص على تناول الماء بالمعدل اليومي المطلوب والعصائر الطازجة.⁃ الحرص على النوم الصحي وتعويد الأطفال على ذلك.وشددت إدريس على أن فترة العزل يجب أن تستغل في اكتساب عادات وسلوكيات صحية، لا أن تكون فترة لاكتساب عوائق وأعباء صحية مثل زيادة الوزن والخمول والكسل.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
شاهد.. نجم ليفربول يفاجىء ثلاثة من مشجعي 'الريدز'فاجأ المدافع أندرو روبرتسون ثلاثة من مشجعي ليفربول الإنجليزي هذا الأسبوع عندما قرر التواصل معهم عبر مكالمة فيديو أثناء فترة العزل الصحي بسبب تفشي وباء فيروس كورونا في بريطانيا.
اقرأ أكثر »
طباخ من لندن يقترح قائمة طعام للحفاظ على الرشاقة في الحجر الصحييضطر الناس أيام الحجر الصحي والعزلة الذاتية للجلوس في بيوتهم، ما يؤدي إلى زيادة وزنهم لأن التمارين البدنية لا تساعد في الحفاظ على الوزن الاعتيادي.
اقرأ أكثر »
هروب أحد المحجورين بغزة والداخلية تكشف تهريبه للمخدراتاعتقلت وزارة الداخلية الفلسطينية في قطاع غزة السبت، أحد المواطنين المحجورين في مراكز الحجر الصحي، والقادمين إلى القطاع عبر معبر رفح، ضمن إجراءات الوقاية من وباء فيروس كورونا..
اقرأ أكثر »
فيروس كورونا: عازفون يقيمون حفلات من شرفاتهم لرفع المعنويات أثناء فترة الحجر الصحي في قطرمن أجل رفع المعنويات في زمن كورونا ينظم عازفون في أوركسترا قطر الفلهارمونية حفلات من شرفات منازلهم لتصدح بذلك أنغام أوبرا 'كارمن' وتصل الأنغام إلى مسامع سكان جزيرة 'اللؤلؤة' الاصطناعية التي تضم مساكن…
اقرأ أكثر »
لتبدأ حملة التطهير من بيوتنابالتزامن مع حملة التطهير التي تشهدها دول العالم، وجد عدد كبير من الناس أنفسهم داخل منازلهم فجأة. ولا شك، فإنّ الفوضى ستتراكم، فقضاء وقت طويل داخل المنزل قد يخفض مستوى النظافة على عدة أصعدة. فقد تتراكم الملوثات الداخلية مثل الغبار وجزيئات الطّهي والمو
اقرأ أكثر »