خلال الأيام الأخيرة، قام الدكتور إريك بيرج دي سي، وهو خبير في مجال الصحة، بمشاركة تحديات وفوائد إيقاف تناول السكر لمدة 14 يومًا على قناته على يوتيوب، التي تتابعها ما يقرب من 12 مليون مشترك.
الدكتور بيرج دي سي، المعروف بتخصصه في مجال التغذية والحياة الصحية، أوضح بعض النقاط الرئيسية التي يمكن أن تحدث عندما يقرر الأشخاص التوقف عن تناول السكر.
في الفيديو الخاص به، شرح الدكتور بيرج دي سي أن العملية تبدأ بتحول الجسم من حرق السكر إلى حرق الدهون، والتي قد تستغرق حوالي ثلاثة أيام.من بين التغييرات التي يشير إليها الدكتور بيرج دي سي عند توقف تناول السكر لمدة 14 يومًا:جوع أقل: يقول الخبير إن السكر هو الذي يحافظ على الشعور بالجوع، وبالتالي توقف تناوله يمكن أن يساعد في تقليل الشعور بالجوع المستمر.
تحسين المزاج والوظيفة الإدراكية: يعزز التوقف عن السكر الهدوء والتركيز، ويحسن وظيفة الدماغ والاهتمام بالمشاريع.صلابة أقل: يشير الدكتور بيرج دي سي إلى أن التوقف عن السكر يمكن أن يقلل من الالتهابات والألم في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يشير الخبير إلى بعض الفوائد الأخرى مثل بناء إنزيمات جديدة لتشغيل الجسم بالوقود الدهني، وتحسين وظائف الكلى والكبد، وتقليل التهابات الشرايين، ونمو خلايا المخ.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
7 تغيّرات صحّية مذهلة في حال إقلاعك عن السكر 14 يوما !؟أدرج أحد خبراء الصحة سبعة تغييرات قد تحدث لجسمك إذا توقفت عن السكر لمدة 14 يومًا. وفي قناته (التي يشارك فيها 12 مليون شخص) على اليوتيوب، شارك الدكتور إريك بي.
اقرأ أكثر »
دراسة توضح العلاقة بين الوجبة المتوازنة والصحة العقليةأوضحت دراسة علمية أجريت في بريطانيا طبيعة العلاقة بين تناول الوجبات المتوازنة والصحة العقلية. وأوضحت الدراسة، أن تناول وجبات صحية متوازنة يحافظ على سلامة
اقرأ أكثر »
هيئة بحرية بريطانية: تضرر سفينة جراء هجومين جنوب غربي المخا في اليمنقالت هيئة بحرية بريطانية، الجمعة، إنها تلقت بلاغا عن وقوع أضرار بسفينة على بعد 14 ميلا بحريا جنوب غربي المخا في اليمن، بعد تعرضها لهجومين أحدهما بالصواريخ.
اقرأ أكثر »
فنانون مصريون ينعون شيرين سيف النصر بعد رحيلها المفاجئنعى فنانون مصريون زميلتهم الممثلة شيرين سيف النصر التي غيبها الموت بشكل مفاجئ (السبت) بعد أزمة صحية طارئة، عن عمر يناهز 57 عاماً.
اقرأ أكثر »
في عيد ميلادها الـ90.. الاحتفال بعالمة الرئيسيات الشهيرة جين جودال بأعمال مذهلة من 90 مصورةبلغت العالمة الشهيرة المتخصصة في الرئيسيات، جين جودال، عامها التسعين، وللاحتفال بهذه المناسبة، عرضت 90 مصورة أعمالها للبيع لمدة 90 يومًا.
اقرأ أكثر »
شهد سعيد.. لاعبة دراجات مصرية ترتكب جريمة للفوز بالمركز الأولأعلن الاتحاد المصري للدراجات عن إيقاف لاعبة المنتخب الوطني شهد محمد سعيد لمدة عام، بعد تسببها في إصابة زميلتها جنة عليوة
اقرأ أكثر »