✅ تناول التمر باللبن صباح العيد ✅ تناول كميات قليلة من الطعام ❌ تجنب تناول المقليات الدسمة ❌ تجنب المشروبات الغازية 📝10 نصائح غذائية للصائمين مع حلول عيد_الفطر المبارك
يقدمها الدكتور مختار فاتح بي ديلي، أخصائي أمراض الأطفال في مستشفى ميديكال بارك - جامعة ازمير للاقتصاد، لقراء الأناضول.يعود الصائمون إلى نظامهم الغذائي اليومي مع حلول عيد الفطر المبارك وانتهاء شهر الصيام، ما يحتاج إلى مرحلة انتقالية تساعد الجهاز الهضمي على العودة الآمنة السليمة دون عسر في الهضم خلال أيام العيد.
وأضاف:"في المجتمعات الشرقية يشهد أول أيام العيد زيادة في أنواع الطعام المقدم في العزائم والولائم، إلى جانب الكعك والبسكويت وباقي صنوف الحلوى الشرقية، وجميعها غني بالدهون والسكريات والسعرات الحرارية المرتفعة". 3- البدء بتناول كميات قليلة من الطعام وتصغير حجم الوجبات الغذائية، لتجنب إرباك الجهاز الهضمي وإتاحة الفرصة لعملية هضم مريحة وكاملة.
6- تناول العشاء مبكرا، ويفضل أن تكون خالية من الدهون والسكريات والنشويات، واستبدالها بأطعمة خفيفة وغير دسمة.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
لسحور صحي خلال رمضان..تناول هذه الأطعمة الغنية بالماءنشرت المنصة الرئيسية للتوعية الصحية بوزارة الصحة السعودية "عش بصحة" تغريدة على موقع "تويتر"، ضمنت فيها بعض الاقتراحات لسحور صحي ومشبع.. ما أبرزها؟
اقرأ أكثر »
فرحة الفطر لا تكتمل إلا بصلة الأرحام وتوزيع الصدقات وإحلال السلاممقال فاطمة محمد الحسيني: فرحة الفطر لا تكتمل إلا بصلة الأرحام وتوزيع الصدقات وإحلال السلام Elhusseinif صحيفة_مكة
اقرأ أكثر »
تشغيل جميع كبائن جسر الملك فهديعمل جسر الملك فهد ممثلا بجميع قطاعاته وإداراته وأقسامه خلال إجازة عيد الفطر المبارك بطاقته القصوى، حيث من المتوقع أن تشهد الليلة الأخيرة من شهر رمضان المبارك وأيام عيد الفطر السعيد...
اقرأ أكثر »