لـ سحور صحي خلال رمضان.. تناول هذه الأطعمة الغنية بالماء
السحور بركة كما قال النبي ﷺ ، هنا اقتراحات لسحور صحي ومُشبع🍽! #رمضانك_مفتاح https://t.co/FpGuzsXYnj
وأوضح المكتب الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية لشرق المتوسط أن هناك فئات معينة يجب أن تحرص على تناول وجبة السحور، مثل كبار السن، والمراهقين، والحوامل، والمرضعات، وكذلك الأطفال الذين يرغبون في الصيام. ويجب أن تتضمن هذه الوجبة، التي تُعتبر مثل الفطور الخفيف، الخضار وحصة من الكربوهيدرات مثل الخبز/لفائف الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، وأطعمة غنية بالبروتين مثل منتجات الألبان أو البيض، بالإضافة إلى طبق جانبي من الطحينة/الأفوكادو.وعلى سبيل المثال، يمكنك تناول البطيخ في وجبة السحور أو بعد الإفطار.وأشار المكتب الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية لشرق المتوسط إلى أهمية تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة، والشاي، والكولا، ما قد يسبب كثرة التبول، ويؤدي إلى الإصابة بالجفاف.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
ما أفضل وقت يمكن أن تمارس فيه رياضة المشي أثناء الصيام خلال رمضان؟ينما يميل غالبية الأشخاص إلى ممارسة رياضة المشي في الصباح الباكر، يشعر الكثيرون منهم بالحيرة حول أفضل موعد لمزاولة التمارين أثناء الصيام خلال شهر رمضان. وقدّمت وزارة الصحة السعودية، مجموعة من التوصيات التي قد تهمك أثناء فترة الصيام.
اقرأ أكثر »
التوسعة السعودية الثالثة بالمسجد الحرام تستقبل ما يقارب 19 مليون مصل خلال شهر رمضانوصل عدد المصلين داخل التوسعة السعودية الثالثة بالمسجد الحرام، خلال شهر رمضان المبارك ما يقارب (19) مليون مصلٍ. وبيَّن مدير الإدارة العامة للتوسعة الشمالية المهندس وليد المسعودي أن التوسعة السعودية الثالثة استقبلت بالتعاون مع جميع شركاء النجاح (18.911.278) مصل، لجميع الصلوات الخمس المفروضة، إضافة إلى صلاتي التراويح والتهجد. وأفاد أنه جري توزيع المصلين طيلة أيام الشهر الفضيل على جميع أدوار مبنى التوسعة (الأرضي، والأول، والأول ميزانين ، والثاني، والثاني ميزانين بالشرفات، والساحات المحيطة الشمالية والغربية).
اقرأ أكثر »
التوسعة السعودية الثالثة للحرم تستقبلُ 19 مليون مصلٍّ خلال رمضانالتوسعة السعودية الثالثة للحرم تستقبلُ 19 مليون مصلٍّ خلال رمضان.
اقرأ أكثر »
التوسعة السعودية الثالثة بالمسجد الحرام تستقبل نحو 19 مليون مصلٍ خلال رمضان\nصحيفة إلكترونية سعودية تم تأسيسها عام 2007م تهتم بنشر الأخبار المحلية والمنافسة في سبق الأخبار بمهنية ومصداقية وموضوعية
اقرأ أكثر »
دعم أجرة المسكن لأكثر من 36 ألف حكم تنفيذي خلال رمضان | صحيفة المواطن الإلكترونيةدعم أجرة المسكن لأكثر من 36 ألف حكم تنفيذي خلال رمضان كشف برنامج دعم المتعثرين عن سداد أجرة المسكن، الذي يشرف عليه وكالة الإسكان التنموي والمشاركة المجتمعية،
اقرأ أكثر »