'الرحيلي' لـ'سبق': حمية 'كيتو' خطر يهدد أصحاب هذه الأمراض.. وهذه نصائح طبية.
حذَّر استشاري طب الأسرة، الدكتور علاء دخيل الله الرحيلي، من استخدام حمية "كيتو" لإنقاص الوزن دون استشارة طبية، مشيرًا إلى أنها تشكل خطرًا صحيًّا على بعض أصحاب الأمراض المزمنة نتيجة اعتمادها الكبير على تناول دهون غير صحية. مؤكدًا في الوقت ذاته أنها فعّالة، وتساعد في نزول الوزن إذا استُخدمت بطرق سليمة.
وواصل "الرحيلي" قائلاً: "تعمل حمية كيتو عند تقليل كمية الكربوهيدرات التي يتم تناولها بشكل كبير، والاعتماد على تناول الدهون بكمية كبيرة؛ ويتسبب ذلك في جعل الجسم يستخدم الدهون مصدرًا للطاقة بدلاً من السكر، ويحدث هذا عادة بعد أيام عدة من البدء بالحمية الكيتونية، أي عندما ينضب مخزون السكر في الجسم المخزن في الكبد والعضلات".
وعن أخطارها المتحملة أجاب "الرحيلي": "قد تشكل خطرًا على أمراض القلب؛ لأن كثيرًا ممن يتبعها يتناول دهونًا غير صحية، كالموجودة في اللحوم والدجاج. وقد أظهرت الدراسات ارتباط هذه الدهون بأمراض القلب. ونقص عناصر غذائية مهمة مثل فيتامين وفيتامين ، ومعادن مثل ، إضافة لتفاقم أمراض الكبد؛ إذ تعتمد الحمية الكيتونية على تناول الدهون بنسب كبيرة جدًّا".
وعن كونها آمنة قال: "على المدى القصير يبدو أنها آمنة للأشخاص الأصحاء، ولكن الأدلة العلمية التي تقيس مدى أمان اتباع مثل هذه الحميات، ومدى فاعليتها على المستوى الطويل، ما زالت قليلة جدًّا، ويُخشى أن تكون غير صحية على المدى الطويل؛ باعتبارها تتطلب الحد من تناول أغذية صحية، مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات، كما أنها تلزم متَّبعها بتناول دهون عالية غير صحية، كالموجودة في اللحوم الحمراء والدجاج والزبدة".
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
'العريف الحارثي' يروي لـ'سبق' قصة عودته للمملكة: أحسست بأرض الوطن الغاليروى العريف 'عامر بن حمود العاطفي الحارثي' لـ'سبق'، قصة وصوله إلى مطار الملك خالد الدولي، فجر أمس، بعد عودته من رحلته العلاجية في ألمانيا التي استمرت ق
اقرأ أكثر »
صحيفة: واشنطن منحت مساعدات لـ'قسد'.. وأنقرة: طعنة بالظهر
اقرأ أكثر »
سفير السعودية بجيبوتي يكشف عن توزيع جامع الملك سلمان 500 سلة غذائيةكشف السفير عبد العزيز المطر، سفير خادم الحرمين الشريفين بجمهورية جيبوتي، لـ'سبق' عن عدد السلال الغذائية الرمضانية التي وزَّعتها السفارة على الأشقاء بج
اقرأ أكثر »
تجنب هذه الأشياء ـ نصائح بسيطة لنوم هانئ وصحي | DW | 02.05.2020أحيانا لا يعرف الإنسان قيمة النوم إلا إذا حرم منه أو أصابه الأرق. والنوم الصحي الهانئ يمنح الإنسان سعادة وصحة وشعورا بالقدرة على العمل. وهناك نصائح كثيرة من أجل نوم صحي وهانئ، تعرف هنا على بعضها!
اقرأ أكثر »