نصيحة رمضانية| أخصائية تكشف عن أسرار النظام الغذائي المثالي في رمضان
بالدمام، فاطمة الفرج، أهمية اتباع نظام غذائي متوازن خلال شهر رمضان المبارك، وذلك لضمان صحة الجسم والحفاظ على مستويات الطاقة خلال ساعات الصيام.ونصحت"الفرج" بالتقليل من تناول السكريات والاطعمة المالحة والتي تحتوي على دهون عالية، والحرص على تناول كمية كبيرة من الماء لا تقل على 8 أكواب في اليوم.
كما نصحت بتجنب تناول المشروبات الغازية لأنها تعيق عملية الهضم، وتجنب تناول العصيرات والمشروبات بكميات كبيرة على وجبة الإفطار لأنها تسبب عسر الهضم.وشددت الفرج على ضرورة تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام في وجبة الإفطار دفعة واحدة، والاكتفاء بتناول التمر مع اللبن ومن ثم بعد الصلاة يتم إكمال بقية الفطور والبدء بشوربة دافئة لأنها تهيئ المعدة لتناول الطعام.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
'الغذاء والدواء' تكشف عن الطبق الصحي المثالي على المائدة في رمضانصحيفة تواصل الالكترونية صحيفة إخبارية شاملة لأخبار المملكة السعودية والعالم العربي والإسلامي والأخبار العالمية اقتصادية واجتماعية وسياسية
اقرأ أكثر »
«البيئة»: 40 مليار ريال نسبة الهدر الغذائي في رمضان !«البيئة»: 40 مليار ريال نسبة الهدر الغذائي في رمضان !
اقرأ أكثر »
ما هو الطبق الصحي المثالي في رمضان؟نصحت الهيئة العامة للغذاء والدواء بالتنوع والتوازن في تناول وجبات الإفطار والسحور، واختيار الكميات المناسبة والمحسوبة من مجموعات الأغذية المختلفة. ودَعَت 'الغذاء والدواء' إلى اختيار...
اقرأ أكثر »
“البيئة” تدعو لتغيير نمط السلوك الاستهلاكي الغذائي في رمضان للحد من كميات الهدرصحيفة الجزيرة: بكل الألوان .. لكل الأطياف
اقرأ أكثر »
'البيئة' تدعو لتغيير نمط الاستهلاك الغذائي في رمضاندعت وزارة البيئة والمياه والزراعة إلى تحسين نظم الاستهلاك الغذائي وتقليل نسب الهدر في الغذاء؛ للإسهام في تعزيز استدامة الموارد الطبيعية والمحافظة عليها.
اقرأ أكثر »
20 قتيلا في سوريا منذ بداية رمضان بسبب الفلتان الأمني بمناطق سيطرة النظامصحيفة عربية إلكترونية إخبارية مستقلة شاملة تسعى لتقديم الخبر والتحليل والرأي للمتصفح العربي في كل مكان. ونظرا لحرص الصحيفة على تتبع الخبر في مكان حدوثه، فإنها تمتلك شبكة واسعة من المراسلين في غالبية العالم يتابعون التطورات السياسية في العواصم العربية على مدار الساعة.
اقرأ أكثر »