هل يؤثر عليك الصيام؟.. إليك أفضل وجبات السحور لشهر مليء بالطاقة
تعد وجبة السحور هي وقود الجسد أثناء الصيام، والذي يجعلك تكمل صيامك على خير، ولما كانت هذه الوجبة مهمة بقدر وجبة الإفطار، فعلينا أن نعرف أفضل الأطباق والأصناف التي يمكن أن تناولها، وكيف نقسم أطباقنا على السحور؟ إجابات هذه الأسئلة وأكثر في التقرير التالي..
وتعد مضادات الأكسدة أمرًا ضروريًا لتعزيز صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بالسرطان والأمراض المختلفة، ويمكنك العثور عليها في الكرز، والتوت، والتفاح، والمكسرات.كما تعمل الحبوب الكاملة على الشعور بالشبع لفترة أطول، وتمدك بالطاقة لإكمال الصيام، كما تحتوي على الماغنيسيوم وفيتامين ب، وبين الأطعمة التي يمكنك استهلاكها على السحور: الشوفان، والكينوا، والأرز البني.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
قيلولة النوم..هل تُعتبر أمرًا مضرًا؟ إليك 5 أخطاء شائعةقد يعتقد بعض الأشخاص أن الاستيقاظ والنوم في أوقات محددة أمر غير ضروري، ولكن عدم الالتزام بذلك قد يؤثّر بشكلٍ سلبي على جودة نومك. وإليك بعض الاعتقادات الشائعة والخاطئة عن النوم.\r\n
اقرأ أكثر »
هل تصمد الهدنة في اليمن أم يخرقها الحوثي كسابقاتها؟ - صبحي شبانة
اقرأ أكثر »
هل يقبل غوارديولا بعرض منتخب البرازيل لقيادته في المونديال؟كشفت تقارير صحافية إسبانية، أن بيب غوارديولا، المدير الفني لفريق مانشستر سيتي الإنجليزي لكرة القدم، المرشح الأبرز لتولي قيادة منتخب البرازيل.
اقرأ أكثر »
مؤرخة أمريكية: هل الانقلاب على بوتين ممكن؟نشرت صحيفة 'واشنطن بوست' مقالا للمؤرخة المختصة بالاتحاد السوفييتي وروسيا، أيمي نايت، قالت فيه إن فلاديمير بوتين لم يواجه أبدا أي تحدٍ خطير لسلطته، لكن حربه الكا
اقرأ أكثر »
التنين الصيني يتوعد.. هل تزور بيلوسي تايوان؟في رد فعل عنيف من قبل بكين، اعتبر وزير الخارجية الصيني، وانغ يي، ردا على معلومات وتقارير إعلامية تفيد بأن رئيسة مجلس النواب الأميركي نانسي بيلوسي تعتزم زيارة تايوان، أن ذلك سيكون 'استفزازا خبيثا ضد سيادة الصين'.
اقرأ أكثر »