هل تشعر بآلام الظهر؟ إليك 7 تعديلات أساسية على مقعد المكتب حتى تتفادى جميع أوجاعك
دبي، الإمارات العربية المتحدة -- إذا كنت تجلس لوقت طويل على مكتبك خلال ساعات الدوام، فأنت حتمًا تعاني من بعض الآلام في ظهرك ورقبتك بسبب طريقة جلوسك.ونشرت وزارة الصحة العُمانية، عبر حسابها الرسمي على موقع "إنستغرام"، بعض النصائح التي ستساعدك حتمًا بمجرد اتباعها.
وبداية، احرص على ضبط المقعد أو الكرسي، بحيث تستخدم لوحة مفاتيح جهاز الحاسوب على نحو مستقيم وموازٍ للأرض. ومن المهم أيضًا أن تضبط كلًا من الذراعين والمرفقين، بحيث يكونان على مستوى مستقيم مع المقعد، مع إراحة الكتفين.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
هل تنهي القوافل البحرية الحصار الروسي على صادرات الحبوب الأوكرانية؟ | DW | 29.05.2022بعد دعوة أوكرانيا المجتمع الدولي لمساعدتها لتتمكن من تصدير ملايين الأطنان من الحبوب العالقة بالبلاد، اقترحت ليتوانيا إنشاء تحالف بحري للدول الراغبة في إنهاء الحصار الروسي على صادرات الحبوب الأوكرانية. فهل هو مقترح عملي؟
اقرأ أكثر »
هل تُفرط باستخدام الميلاتونين لمساعدتك على النوم؟ إليك مخاطر استخدامهيُعد استخدام الميلاتونين شائعًا للمساهمة في تخفيف أعراض الإرهاق، والمساعدة على الخلود للنوم، ولكنه قد يؤدي إلى بعض المخاطر المحتملة، بحسب ما ذكره الحساب الرسمي لهيئة الغذاء والدواء السعودية بتغريدة على "تويتر".
اقرأ أكثر »
الجلاجل عن تعيينه رئيساً لهيئة الغذاء والدواء: أشكر القيادة على الثقة وأخي الربيعة على جهودهصحيفة إلكترونية سعودية تم تأسيسها عام 2007م تهتم بنشر الأخبار المحلية والمنافسة في سبق الأخبار بمهنية ومصداقية وموضوعية
اقرأ أكثر »
الهلال يفوز على أبها بثنائية ويشعل المنافسة على لقب دوري المحترفين السعوديصحيفة إلكترونية سعودية تم تأسيسها عام 2007م تهتم بنشر الأخبار المحلية والمنافسة في سبق الأخبار بمهنية ومصداقية وموضوعية
اقرأ أكثر »