يحذر الخبراء الناس من «أسوأ شيء» يمكنهم فعله عندما يستيقظون في منتصف الليل، وهو أمر يرتكبه الكثير منا.
https://aawsat.
هناك الكثير من الحيل لمساعدة الناس على النوم، لكن الخبراء في هذا المجال يشددون على ممارسة شيء محظور تماماً عندما يتعلق الأمر بالاستيقاظ في منتصف الليل. قدّم المزيد من خبراء النوم نصائح أخرى قد تبدو غريبة ولكن قد يكون لها تأثير أكبر على العودة إلى النوم من مجرد الاستلقاء في الفراش.وتابع: «سيؤدي القيام بذلك إلى ربط عقلك وجسمك لسريرك باليقظة بدلاً من النوم. قد يكون من الصعب ترك سرير دافئ ومريح بعد الاستيقاظ في منتصف الليل».هل يساعد الوقوف على حرق السعرات الحرارية؟
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
لماذا يستيقظ الكثيرون في الساعة 3 صباحا كل ليلة؟يقول خبراء إنه إذا وجدت نفسك تستيقظ باستمرار أثناء الليل، وخاصة في نفس الوقت تقريبا، فهناك سبب وجيه لذلك.
اقرأ أكثر »
هل ستُصنع الشوكولاتة في المستقبل من الفول؟ إليك ما يحاول علماء تحقيقهيبحث العلماء في جميع أنحاء العالم عن طرق جديدة لجعل الشوكولاتة الخالية من الكاكاو صديقة للبيئة، باستخدام تقنيات ومكونات جديدة.
اقرأ أكثر »
الكشف عن تفاصيل جديدة صادمة حول سبب الانفجار الكارثي لغواصة تيتانكشف علماء يحققون في غواصة تيتان المنكوبة عن تفاصيل جديدة صادمة حول ما قد يكون سبب الانفجار الكارثي.
اقرأ أكثر »
المخضرم ديوكوفيتش: أتمنى البدء مبكراً في مباراتي الافتتاحيةقد تحظى المباريات التي تُقام في منتصف الليل بشعبية كبيرة بين الجماهير، لكن الأمر ليس كذلك بالنسبة إلى النجم الصربي المخضرم نوفاك ديوكوفيتش.
اقرأ أكثر »
سرقة الكهرباء بين الحلال والحرام؟.. عالم أزهري في مصر يحسم الجدل (فيديو)حسم عالم من علماء الأزهر في مصر الشيخ إبراهيم رضا الجدل بشأن سرقة الكهرباء هل هي حلال أم حرام.
اقرأ أكثر »
فرق الطوارئ تكابد لتوصيل مساعدات للناجين بعد انهيار سد في السودانتسابق فرق الطوارئ الزمن اليوم الثلاثاء لمعرفة عدد مفقودي الفيضانات الناجمة عن انهيار سد في شرق السودان في أسوأ حلقة من سلسلة من الفيضانات التي اجتاحت البلد.
اقرأ أكثر »