هل القهوة تساعد على تثبيت الوزن؟ مهتم بالتثقيف الصحي يجيب
كشف المدرب والمهتم بالتثقيف الصحي محمد الفوزان، عن معلومة خاطئة شائعة، متداولة بين غالبية من يريدون القيام بحمية غذائية.
وقال"الفوزان"، في لقاء مع برنامج"يا هلا" على قناة"روتانا خليجية"، إنه لا يوجد غذاء بعينه يساعد على إنقاص الوزن، ضارباً المثل بأن هناك من يقول بأن القهوة تثبت الوزن وهذا غير صحيح.وأضاف أن ما تفعله القهوة هو أنها تسد الشهية عن تناول الطعام فقط، مبيناً أن هذا ما استخلصته الدراسات على القهوة السوداء التي ليست بها أي إضافات.
وأكد أن الكمية الصحية لشرب القهوة يومياً هي 400جم، وينُصح بتناول 200 جم في الصباح ونفس الكمية في المساء، منوهاً بأن الكمية الصحية هي فنجانين من القهوة يومياً. ولفت إلى أن شرب القهوة يقلل من الإجهاد العضلي، كما تمنح الإنسان قدر كبير من الطاقة، لذا ينصح الرياضيون بشرب القهوة قبل ممارسة التمارين قبلها تقريباً بربع ساعة.
وأوضح أن القهوة تختلف عن الكافيين في أن الأخير يمنح الإنسان النشاط أما القهوة فهي تقلل الإجهاد العضلي.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
هذه الفاكهة تساعد على تجنب ألزهايمر | صحيفة المواطن الإلكترونيةهذه الفاكهة تساعد على تجنب ألزهايمر كشفت دراسة حديثة أن تناول كبار السن للفراولة يقلل من الالتهابات داخل المخ ويحد من فرص الإصابة بمرض ألزهايمر.
اقرأ أكثر »
هل كتب الاستفتاء على الدستور في تونس السطر الأخير لثورات الربيع العربي؟وسط مقاطعة طيف واسع من الأحزاب السياسية واحترازات المجتمع المدني، أقر الناخبون التونسيون في 25 يوليو/تموز دستورا جديدا للبلاد اقترحه الرئيس قيس سعيّد ويعطي الرئاسة صلاحيات واسعة على حساب البرلمان. ويثير…
اقرأ أكثر »
دراسة: الفراولة قد تساعد في الحماية من ألزهايمر\nصحيفة إلكترونية سعودية تم تأسيسها عام 2007م تهتم بنشر الأخبار المحلية والمنافسة في سبق الأخبار بمهنية ومصداقية وموضوعية
اقرأ أكثر »
الخارجية الأمريكية توضح هل سيجتمع بلينكن مع لافروف الأسبوع المقبلقال المتحدث باسم وزارة الخارجية الأمريكية، نيد برايس، يوم الجمعة، إنه لا توجد خطط لعقد لقاء بين وزير الخارجية الأمريكي أنتوني بلينكن ونظيره الروسي سيرغي لافروف أثناء وجودهما في كمبوديا لحضور اجتماع وزراء خارجية الآسيان الأسبوع المقبل.
اقرأ أكثر »
جريدة الرياض | هل جميعهم قياديون..؟
اقرأ أكثر »