هذا ما نحتاج إليه يومياً من فيتامين 'د' لننجو من متاعب خطيرة.
يعدّ فيتامين "د" من العناصر المغذية المتاحة على نطاق واسع، وعلى الرغم من ذلك فإن عددا كبيرا من سكان العالم، يعانون نقصاً لافتاً في المادة، مما ينذرهم بمتاعب صحية.
وبحسب ما نقلته "سكاي نيوز"، اليوم، عن موقع "هيلث لاين"، فإن 42 % من الأميركيين يعانون نقصاً في فيتامين "د"، علمًا بأن الفيتامين مهم جداً لأجل الحفاظ على صحة العظام والجهاز المناعي. ويُوجد الفيتامين "د" في الأغذية ذات المصدر الحيواني، وهو مطابق تماماً لفيتامين الذي يجري إنتاجه في أجسامنا.ويقدر الاستهلاك اليومي الموصى به بين 400 و800 وحدة دولية ، لكن أناسا كثيرين لا ينالون هذا النصيب الكافي من فيتامين "د" رغم منافعه الكثيرة.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
'روس آتوم' للسعوديين: هذا ما ستجنيه المملكة من فوائدأكد كيريل كوماروف نائب الرئيس التنفيذي لـ'روس آتوم'، أن مؤسسة الطاقة النووية الروسية دخلت منافسة دولية لبناء محطتي طاقة نووية في السعودية مع الشركات العالمية الرائدة في هذا المجال.
اقرأ أكثر »
كم يحتاج الإنسان من فيتامين 'د' في اليوم الواحد؟يعد فيتامين 'د' من العناصر المغذية المتاحة على نطاق واسع، لكن عددا كبيرا من سكان العالم، يعانون نقصا لافتا في المادة، وهو ما ينذرهم بمتاعب صحية إذا لم يحاولوا تدارك الوضع.
اقرأ أكثر »
ما سر اللون الأحمر في الجزء السفلي من السفن؟لابد وأنك رأيت اللون الأحمر الذي يتواجد أسفل السفن، سواء كنت في الميناء أو على شاشة التليفزيون، فهذا اللون دفع كثيرون إلى البحث عن حقيقة اختياره بالذات، ولماذا لا يكون أزرق أو أخضر.
اقرأ أكثر »
محقق ألماني: مستعد لبحث تسليم ماليزيا ما لدي من معلومات حول كارثة MH17أعلن المحقق الألماني، يوزيف ريش، اليوم الاثنين، استعداده لبحث موضوع تسليم ملفات تخص كارثة رحلة MH17 الماليزية فوق أوكرانيا لسلطات ماليزيا.
اقرأ أكثر »