حذَّرت دراسة فنلندية من أن النظام الغذائي الغني باللحوم الحمراء، والمأكولات السريعة، والمشروبات المحلاة بالسكر، يرتبط بتسريع الشيخوخة البيولوجية.
https://aawsat.
على عكس العمر الزمني الذي يعتمد على تاريخ الميلاد، فإن الشيخوخة البيولوجية تعكس الحالة الصحية الحقيقية للجسم، ومدى تأثير العوامل الوراثية والبيئية، مثل: النظام الغذائي، والنشاط البدني، والتعرض للملوثات على الجسم، وهذا يكشف ما إذا كان الشخص بيولوجياً أكبر أو أصغر من عمره الزمني. في المقابل، كانت الأنظمة الغذائية الغنية بالخضراوات والفواكه والمنخفضة في اللحوم الحمراء والمشروبات السكرية، مرتبطة بشيخوخة بيولوجية أبطأ؛ حيث تدعم هذه الأنظمة الصحية الحفاظ على صحة الجسم، وتبطئ من العمليات التي تؤدي إلى الشيخوخة البيولوجية.
وأضاف الباحثون أن فهم العلاقة بين العوامل الوراثية والتغذية يمكن أن يساعد في تطوير استراتيجيات غذائية مخصصة، بناءً على الخلفية الوراثية للفرد؛ ما يعزز فعالية الوقاية والعلاج. وذكرت شبكة «سي إن إن» أنه على مقربة من الكوخ، تقع منحدّرات موهير، لتُضفي مشهداً درامياً عاصفاً نحته المحيط الهائج في أقصى الغرب الأوروبي، والذي ظهر في أفلام عدّة. وإلى الشمال، تقع قرية دولين المعروفة بموسيقاها التقليدية.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات قد يخفض الكوليسترول لدى مرضى السكريكشفت دراسة جديدة أن نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي البروتين والدهون قد يخفض الكوليسترول لدى مرضى السكري من النوع الثاني.
اقرأ أكثر »
النظام الغذائي المتوسطي أفضل نظام غذائي لعام 2025كشف تقرير أفضل الأنظمة الغذائية التي تم تقييمها من قبل خبراء التغذية والصحة، تركز على تحقيق التوازن بين فقدان الوزن والصحة العامة. وفقا لموقع 'ميديكال إكسبريس' لأخبار الطب، ركز تقرير ' U.S. News & World Report ' لعام 2025 على مساعدة الأفراد في الحصول على وزن مثالي، كما أخذ في اعتباره الوقاية من الأمراض المزمنة ودعم الصحة العقلية والجسدية، مما يوفر خيارات متعددة تتناسب مع احتياجات كل شخص. احتل النظام الغذائي المتوسطي المرتبة الأولى في فئات أفضل الأنظمة الغذائية في تقرير ' U.S. News & World Report ' لعام 2025. هذا النظام الغذائي الذي يشير إلى العادات الغذائية التقليدية للشعوب التي تعيش في الدول التي تحد البحر الأبيض المتوسط، الأعلى تقييمًا في معظم الفئات. يعتمد النظام الغذائي المتوسطي على الأنماط الغذائية التقليدية في الدول التي تحيط بالبحر الأبيض المتوسط، حيث يتميز بتناول كميات كبيرة من الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، والبقوليات، والزيوت الصحية مثل زيت الزيتون، إضافة إلى تناول المأكولات البحرية بشكل منتظم. وهذا النظام يرتبط بتحسين صحة القلب، وتقليل مخاطر السمنة، وضغط الدم المرتفع، وهو مفيد أيضًا للصحة العقلية والوقاية من الأمراض المزمنة.
اقرأ أكثر »
نظام غذائي غني بالدهون والسكر يزيد من خطر سرطان الكبددراسة أميركية حذرت من أن الإفراط في تناول الدهون والسكر يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الكبد عن طريق تدمير الحمض النووي في خلايا الكبد.
اقرأ أكثر »
كيف يقي أفضل نظام غذائي لعام 2025 من الأمراض؟حقق نظام البحر الأبيض المتوسطي الغذائي جائزة الحمية 'الأفضل على الإطلاق' لعام 2025، من مجلة U.S. News & World Report، التي تضع قائمة سنوية بالأنظمة الغذائية الأكثر والأقل فائدة، وفق تصنيف اختصاصيي التغذية.
اقرأ أكثر »
نظام غذائي مستوحى من عادات الأكل التقليدية يقلل من خطر الأمراض المزمنةأظهرت دراسة جديدة أن اتباع نظام غذائي محدد، مستوحى من عادات الأكل التقليدية، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة ويساعد على إنقاص الوزن. النظام الغذائي الذي يعتمد على النباتات والبقوليات، ويُexclude الألبان ولحم البقر والقمح، يُعتقد أنه يساعد في تحسين صحة الأمعاء.
اقرأ أكثر »
باحثون يكتشفون «نقطة ساخنة» للشيخوخة في الدماغيلعب الدماغ دوراً كبيراً في عملية الشيخوخة، ويعتقد العلماء أنهم حددوا الخلايا التي تتحكم فيها.
اقرأ أكثر »