تشير الدكتورة آنا بيريوكوفا أخصائية أمراض القلب، إلى أن كبار السن أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بالجلطة الدماغية. فكيف يمكن تقليل خطر الإصابة بها؟.
ووفقا لها، الجلطة الدماغية، هي اضطراب حاد في الدورة الدموية بالدماغ تؤدي إلى تلف في الدماغ. والجلطة الدماغية يمكن أن تكون إقفارية . أو نزفية .وتقول:"هناك مجموعتان من العوامل تسبب الجلطة الدماغية: عوامل لا يمكن التأثير عليها- الجنس والاستعداد الوراثي والعمر. وعوامل لحسن الحظ يمكن التأثير عليها وهي أكثر- ارتفاع مستوى ضغط الدم، العادات السيئة نمط الحياة الخامل والوزن الزائد وأمراض معينة".
ووفقا لها، من المهم جدا الحفاظ على نمط حياة نشط حتى في سن الشيخوخة، حيث ينصح بممارسة تمارين رياضية معتدلة لمدة 30 دقيقة، خمسة أيام في الأسبوع. كما أن المشي بسرعة معتدلة والسباحة يساعدان على الوقاية من الجلطة الدماغية. وتقول:"بالطبع يجب أن يكون النظام الغذائي متوازنا وصحيا ولا يحتوي على أطعمة غنية بالدهون المشبعة، واستبدالها بأطعمة غنية بالدهون غير المشبعة- الأسماك الحمراء، الأفوكادو، المكسرات الزيوت النباتية وكذلك الحبوب مثل الحنطة السوداء والأرز البري والبرغل وغيرها. كما يجب تناول الفواكه والخضروات لأنها غنية بالألياف الغذائية".
وتشير الطبيبة، إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستوى ضغط الدم عليهم تناول الأدوية التي وصفها الطبيب والتقليل من استهلاك الملح، والأخذ في الاعتبار أن العديد من الأطعمة تحتوي على نسبة عالية من الملح لذلك يجب استبعادها. ووفقا لها، يعاني كبار السن عادة من الرجفان الأذيني، الذي تؤدي نوباته الطويلة إلى تكون جلطات دموية في القلب ويمكن أن تؤدي إلى جلطة دماغية إقفارية. لذلك عليهم استشارة الطبيب المختص لوصف العلاج المناسب لمنع حدوث هذه الجلطات.أخبار العالمأخبار العالمأخبار العالم العربيأخبار العالمأخبار العالم
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
توفير رعاية منزلية وتنقلات لكبار السن المرضى في الشرقيةتوفير رعاية منزلية وتنقلات لكبار السن المرضى في الشرقية.
اقرأ أكثر »
طبيبة توضح كيفية الوقاية من الجلطة الدماغيةتشير الدكتورة ناتاليا موزجيخينا أخصائية طب الأعصاب، إلى أنه حتى الشباب أصبحوا يصابون بالجلطة الدماغية، ما تسبب لدى نصفهم تقريبا بإعاقة وإعادة تأهيل تستمر فترة طويلة.
اقرأ أكثر »
نصائح للوقاية من أشعة الشمس في سبتمبرلا يزال شهر سبتمبر يحمل معه حرارة الشمس وقوتها، وإن كانت بدرجة أقل من الشهرين السابقين، لذا فإن حماية نفسك من أشعتها الضارة أمر بالغ الأهمية. الوقاية من
اقرأ أكثر »
6 نصائح غير تقليدية للوقاية من السرطانيعتبر تناول الطعام الصحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتجنب التدخين والكحول، من أفضل النصائح للوقاية من السرطان.
اقرأ أكثر »
سن ممارسة الجنس في فرنسا 15 عاماالحكومة الفرنسية تعتزم تحديد السن القانوني لممارسة الجنس بـ15 عاما، وهو ما يجعل أي علاقة جنسية يقوم بها راشد مع من يقل عن هذا السن اغتصابا في نظر القانون.
اقرأ أكثر »
الطاعون يفرض حظرًا مؤقتًا على استيراد الأغنام من رومانياأطلق المركز الوطني للوقاية من الآفات النباتية والأمراض الحيوانية ومكافحتها، تعميماً بفرض حظر مؤقت على استيراد الأغنام (ضأن وماعز) من جمهورية رومانيا.
اقرأ أكثر »