مع ارتفاع حرارة الأجواء يفضّل البعض تناول السوائل الباردة، بينما يرى الآخرون أن السوائل الحارة أفضل
وتقول أخصائية التغذية غادة ياسر:" السوائل سواء باردة أم ساخنة هي أكثر ما يسعى الكبار والصغار لاستهلاكه خلال الصيف لمواجهة الأجواء الحارة، ونظرًا ل ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الشعور بالعطش في أغلب الأوقات، فإن الجسم يفقد الكثير من السوائل مع التعرق.
واختتمت الأخصائية غادة حديثها قائلة:"من أهم النصائح التي يجب الأخذ بها لتناول الآيس كريم بطريقة آمنة أكثر وخصوصًا مع الأطفال هو التركيز على نوع وكمية الآيس كريم، فيمكن استهلاك الآيس كريم الذي يحتوي على حليب خال اللاكتوز وقليل الدهون، ويمكن أيضًا استخدام الزبادي والمكسرات لرفع القيمة الغذائية"، موضحة أن من الأفضل احتواء الآيس كريم على فواكه طبيعية أو فواكه مجففة بديلاً عن المثلجات التي تحتوي على مواد حافظة وتكون عالية بالسكريات، ويفضل تجنب تناولها قبل الوجبة الرئيسية،.
ووجهت نصيحة لمرضى السكري والحميات إذ يجب أن تكون قليلة بالدهون وخالية من السكريات والمحليات الصناعية، وينصح بألا تتجاوز الكمية 150 جرامًا أي لا تزيد عن مرتين في الأسبوع.
ارتفاع الحرارة أيهما أفضل للجسم السوائل الباردة أم الساخنة؟
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
كيف يؤثر ارتفاع درجات الحرارة على جسمك وما النصائح لتبريده؟مع ارتفاع درجات الحرارة، إليك أبرز العوارض التي تسببها الحرارة الشديدة وأبرز النصائح لتبريد الجسم.
اقرأ أكثر »
الأونروا: وصول المساعدات لغزة أساسي لمواجهة نقص المياه الحادخاصة مع ارتفاع درجات الحرارة... - Anadolu Ajansı
اقرأ أكثر »
الفصول الدراسية: فصلان أم ثلاثة.. أيهما الأفضل؟الفصول الدراسية: فصلان أم ثلاثة.. أيهما الأفضل؟
اقرأ أكثر »
موجات الحر: ما الذي تفعله بالجسم وما هي الفئات الأكثر عرضة للخطر؟ارتفاع درجات الحرارة يلحق ضرراً بالجميع لكن تأثيره يكون أشد على الفئات المعرضة للخطر مثل كبار السن والأطفال والمرضى، فما هي أبرز النصائح للتعامل مع موجات الحرارة المرتفعة؟
اقرأ أكثر »
آسيا والمحيط الهادئ على الخط الأمامي لأزمة المناختقف المجتمعات في آسيا والمحيط الهادئ على الخط الأمامي لأزمة المناخ العالمية، مع ارتفاع درجات الحرارة على البعض واندلاع الفيضانات والأمطار على البعض الآخر وغيرها من الكوارث الطبيعية...
اقرأ أكثر »
حرارة الأرض ترتفع بشكل غير مسبوقحذّر عشرات من أبرز الباحثين في دراسة، نُشرت نتائجها الأربعاء، من أن ارتفاع حرارة الأرض الناجم عن النشاط البشري بلغ «مستوى غير مسبوق»، والفترة الزمنية المتاحة للحد من ارتفاع الحرارة إلى...
اقرأ أكثر »