وجبة الإفطار هي الوجبة الأولى التي نتناولها بعد فترة صيام طويلة، ويجب أن تكون مريحة للمعدة. إذا ما هي الطريقة الصحيحة لتقسيم وجبة الإفطار؟
ولكن يجب ألا تجعل ذلك الشعور يُفقِدك السيطرة، فقد يؤدي استهلاك الطعام والشراب بلا تفكير إلى قضاء فترة المساء، وأنت تعاني من أعراض غير مريحة في المعدة.ما هي الطريقة الصحيحة لتقسيم وجبة الإفطار؟ويُنصح بتقسيم وجبة الإفطار إلى قسمين، ويمكن البدء بالجزء الخفيف مثل التّمر، والماء، والسلطة، ومن ثم تناول الوجبة الرئيسية بعد ذلك بقليل.لا تستعجل، وتناول طعامك ببطء، إذ أن تناول كمية كبيرة من الطعام بعد الصيام يؤثر على أداء أعضاء الجسم، ولا يعطيها الوقت الكافي لتقبل هذه الكمية، أو التعامل معها بشكلٍ سليم.
وأوضح الحساب الرسمي لمجلس الصحة الخليجي عبر منصة "إكس" الجانب السلبي لقلي الطعام، إذ يتسبب بخسارة وجبة الطعام لغالبية الفوائد والفيتامينات، إللى جانب تشرّبها بالدهون والزيوت.قد يهمك أيضاً
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
وجبة السحور خلال شهر رمضان..ما هي المشروبات التي يجب الابتعاد عنها؟هل تتناول وجبة سحور دسمة خلال شهر رمضان؟ ويجب تجنب المقالي والحلويات خلال وجبة السحور، فمن شأن تناولها في تلك الفترة رفع مستوى السكر في الدم، وزيادة الشعور بالجوع والخمول الذي ستشعر به خلال فترة النهار.
اقرأ أكثر »
الثلاثاء 2 رمضان.. موعد أذان المغرب في جميع مناطق السعوديةيترقب المواطنون والمقيمون في مختلف مناطق السعودية، مواعيد الإفطار وأذان المغرب، ليوم الثلاثاء 2 رمضان، الموافق 12 مارس. موعد الإفطار 2 رمضان ويحين موعد
اقرأ أكثر »
سُفرة الثُريا بالدمام.. تجربة رمضانية فاخرة مع أشهى الأطباق السعوديةسفرة الثريا بالدمام، أحد الفعاليات الرمضانية التي أعلن عنها موسم رمضان، ضمن ما يخصصه من تجارب رائعة تضفي جوا رائعا خلال شهر رمضان المبارك.
اقرأ أكثر »
رمضان: ما هي مقاومة الإنسولين؟ وهل يساعد الصيام في التغلب عليها؟'التشخيص المبكر والسيطرة على هذه الحالة في غاية الأهمية لمنع حدوث تعقيدات مثل النوع الثاني من مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية'.
اقرأ أكثر »
موائد الإفطار بالحرمينتوافدت جموع المسلمين الصائمين من المعتمرين والمصلين وضيوف الرحمن، مع بدء غروب شمس أول أيام شهر رمضان المبارك، أمام سُفر الإفطار في المسجد الحرام، والمسجد النبوي وبين أروقة البيت العتيق...
اقرأ أكثر »
تنافس شعبي لأسر جدة المنتجةتتنافس الأسر المنتجة بمحافظة جدة في تقديم أنواع الأطعمة والمشروبات الشعبية التي يتميز بها شهر رمضان؛ والتي اعتادت العوائل السعودية والمقيمون، أن تتزين بها مائدتا الإفطار والسحور؛ وذلك...
اقرأ أكثر »