هل تتناول وجبة سحور دسمة خلال شهر رمضان؟ ويجب تجنب المقالي والحلويات خلال وجبة السحور، فمن شأن تناولها في تلك الفترة رفع مستوى السكر في الدم، وزيادة الشعور بالجوع والخمول الذي ستشعر به خلال فترة النهار.
يتخلّى الكثير من الصائمين عن وجبة السحور بحجة أنّهم لا يشعرون بالجوع، ولكن هذه الوجبة تُعتبر أساسية في البرنامج الغذائي للصائم، لذا لا يُنصح بتفويتها.ما هو الوقت الأفضل لتناول وجبة السحور؟
يُفضل أن تشمل وجبة السحور كمية من النشويات التي تمدّ الجسم بالطاقة. ومن الضروري أن تحتوي على نسبة عالية من الألياف لضمان معدل منتظم للسكر في الدم خلال النهار.كما يُنصح بتناول أطعمة غنية بالبروتين، مثل البيض، والأجبان، والألبان لمنح الإحساس بالشبع.ما الذي يجب تجنب استهلاكه خلال وجبة السحور؟
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
ريم عبدالله في درايش تجربة جديدة عند منتصف الليلتقدم الفنانة ريم عبدالله في درايش تجربة تلفزيونية جديدة على قناة السعودية خلال شهر رمضان المبارك من خلال العديد من الفقرات الثقافية والتراثية التي تربط
اقرأ أكثر »
«الشؤون الإسلامية» تصدر عدداً من التعليمات لمنسوبي المساجد خلال شهر رمضان«الشؤون الإسلامية» تصدر عدداً من التعليمات لمنسوبي المساجد خلال شهر رمضان
اقرأ أكثر »
بالتفاصيل.. 'التعليم' تعلن مواعيد الدوام المدرسي خلال شهر رمضانأعلنت إدارات التعليم في المملكة، اليوم الثلاثاء، مواعيد دوام المدارس خلال شهر رمضان المبارك.
اقرأ أكثر »
«الداخلية» تستعرض خطة أمن العمرة خلال شهر رمضان لعام 1445هـ«الداخلية» تستعرض خطة أمن العمرة خلال شهر رمضان لعام 1445هـ
اقرأ أكثر »
الفريق البسامي: أمن وسلامة ضيوف الرحمن من الأولويات القصوىعقدت وزارة الداخلية، اليوم، المؤتمر الصحفي الأول لقيادات قوات أمن العمرة لعام 1445 هـ لاستعراض خطة أمن العمرة خلال شهر رمضان المبارك، التي سخّرتها المملكة
اقرأ أكثر »
استقرار سعر الذهب في السعودية اليوماستقر سعر الذهب في السعودية اليوم الأربعاء الثالث من شهر رمضان 1445 لكنه لا يزال قرب المستويات القياسية التي حققتها أسعار الذهب العالمية خلال الأسبوع
اقرأ أكثر »