هل أنت من مُحبّي كبدة البقر؟ أوضح الموقع الإلكتروني 'Cleveland Clinic' في أمريكا أنها تعود بفوائد صحيّة عديدة على جسم الإنسان بمجرد تضمينها في نظامك الغذائي.
Cleveland Clinicالحديد من أجل صحّة الدم. وتوفر الحصة الواحدة نصف الكمية اليومية الموصى بها من الحديد للرجال، وخُمس الكمية للنساء.لإنتاج كريات الدم الحمراء التي بدورها تحمل الأكسجين من الرئتين نحو باقي أعضاء الجسم.
ويمكن أن يسبب نقص الحديد أو زيادته في الجسم مشاكل صحية خطيرة إذا لم تتم معالجته، وفقاً لما ذكره موقع "، وضعف الجسم أو التعب، والدوار، وعدم انتظام ضربات القلب.تحتوي 3 أونصات من كبدة البقر على 17 غرامًا من البروتين، ما يجعلها مصدرًا ممتازًا للبروتين. وتُعدّ البروتينات من بين أحد مصادر الطاقة الرئيسة التي تلعب دورًا حيويًا في صحة الجسم، والحفاظ على قوة العضلات، والتئام الجروح، وتكوين خلايا جديدة، وتأخير الشيخوخة.يمكن تلبية احتياجات الجسم اليومية من فيتامين "أ" بتناول 3 أونصات من الكبدة، وفقًا للموقع الإلكتروني "المساعدة على عمل الجهاز المناعي بشكل أفضل للدفاع عن الجسم ضد المرض والعدوىالمساعدة في نمو العظام والأسنانللحفاظ على السلامة الغذائية..
أمريكا نصائح CNN بالعربية CNN Arabic مقال
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
ماذا يحدث لجسمك حال الاستحمام بالماء الساخن بعد الأكل مباشرة؟يمكن أن يميل بعض الأشخاص إلى الاستحمام بالماء الساخن بعد الأكل مباشرة، كوسيلة مريحة للاسترخاء، ولكن الخبراء حذروا من عواقب ذلك.
اقرأ أكثر »
ماذا يحصل في غزة المنسية؟!في الوقت الذي ينشغل فيه العالم بأسره بالحرب على لبنان، وُضِعت قضية غزة على الرف برغم أن معاناتها مستمرة وتتفاقم.
اقرأ أكثر »
'السلياك'.. مرض غامض يصيب 2% من السعوديينقدَّر أخصائي بجمعية 'السيلياك' أن 1 إلى 2% من السعوديين يصابون بمرض السلياك المناعي، الذي يهاجم جسم المصاب به عند تناول مادة الجلوتين.
اقرأ أكثر »
بعد إطلاقها التجريبي.. ماذا تقدم خدمة 'آبل إنتليجانس'؟بعد إطلاقه التجريبي.. ماذا يقدم آبل إنتليجانس؟
اقرأ أكثر »
هدفها «القضاء على حزب الله»... ماذا نعرف عن وحدة «إيغوز» الإسرائيلية؟ماذا نعرف عن «إيغوز»؟
اقرأ أكثر »
استطلاعات رأي الانتخابات الأمريكية: من يتقدمماذا تقول لستطلاعات الرأي عن حظوظ كامالا هاريس ودونالد ترامب في الانتخابات الرئاسية الأمريكية؟
اقرأ أكثر »