يعد النوم وقت السكون الكامل وتجدد طاقة الجسم، ولكن ليس بالنسبة للجميع، حيث يشهد البعض ارتعاشا أثناء النوم، قد يكون مزعجا أحيانا.
وبهذا الصدد، تحدث موقع"إكسبريس" مع خبيرة النوم في Silentnight، الدكتورة نيرينا راملاخان، لمعرفة سبب الارتعاش وكيفية إيقافه.1- الأحلام
يعود السبب الأول إلى ما يحلم به الشخص. وقالت نيرينا:"خلال حالات الحلم ونوم حركة العين السريعة، قد يحلم الشخص بالجري ثم يحاول تمثيله".أوضحت راملاخان أن الجفاف قد يكون السبب وراء ذلك أيضا، لذا ينبغي الخلود إلى النوم مع وضع كوب من الماء بجانب السرير، حيث قالت إن الجفاف قد يسبب تشنجات عضلية مؤلمة أيضا.قالت الدكتور راملاخان:"الهزات الغريبة تحدث عندما ينام الشخص. ويمكن أن تكون مرتبطة بإطلاق التوتر العضلي والتوتر العام".•الحرمان من النوم.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
البلديات تطلق خدمة إصدار تصاريح التنقل أثناء وقت منع التجولأطلقت وزارة الشؤون البلدية والقروية خدمة إصدار تصاريح التنقل أثناء وقت منع التجول للأنشطة المستثناة ...
اقرأ أكثر »
'البلديات' تطلق خدمة إصدار تصاريح التنقل أثناء منع التجوُّل للأنشطة المستثناةأطلقت وزارة الشؤون البلدية والقروية خدمة إصدار تصاريح التنقل أثناء وقت منع التجوُّل للأنشطة المستثناة من الإغلاق في أنحاء السعودية، من خلال الأمانات ا
اقرأ أكثر »
توضيحٌ من الهلال الأحمر بشأن طلب خدمة إذن الخروج أثناء منع التجول للحالات الطارئةأوضحت هيئة الهلال الأحمر السعودي، أن الموافقة على طلب خدمة إذن الخروج أثناء منع التجول عبر تطبيق 'أسعفني'؛ هو من اختصاصات الأمن العام، ويتمثل دور الهل
اقرأ أكثر »
الهلال الأحمر: الموافقة على خدمة إذن الخروج أثناء المنع من اختصاصات الأمن العامالهلال الأحمر: الموافقة على خدمة إذن الخروج أثناء المنع من اختصاصات الأمن العام عاجل منع_التجول -
اقرأ أكثر »
كيف تتفادى آلام الظهر أثناء عملك من المنزل؟أجبر فيروس «كورونا» المستجد عشرات ملايين الأشخاص حول العالم على العمل من المنزل، الأمر الذي قد يسبب بعض الأضرار على جسم الإنسان، أشهرها آلام الظهر والعمود الفقري.وفي هذا السياق، نقلت شبكة «بي بي سي» البريطانية نصائح قدمتها اختصاصية العلاج الطبيعي الك
اقرأ أكثر »