صحيفة تواصل الالكترونية صحيفة إخبارية شاملة لأخبار المملكة السعودية والعالم العربي والإسلامي والأخبار العالمية اقتصادية واجتماعية وسياسية
الرياض في أسبوع.. إمهال سكان 54 حيًّا لتسجيل عقاراتهم والأقمار الصناعية تُسجل إشارات البرقعاجل.. أريد استخراج رخصة قيادة لـ10 سنوات كم الرسوم؟ "المرور" توضحشرطة الرياض تقبض على شخصين ارتكبا فعلًا مشينًا وهربايختلف النظام الغذائي خلال شهر رمضان عنه في باقي شهور العام، بالنظر إلى عدد ساعات الصيام الطويلة، مما يؤدي إلى تغييرات في الجسم، لذا فمن المهم اعتماد خيارات غذائية صحية أثناء وجبتي الإفطار والسحور.
لن تؤدي هذه الأطعمة إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، وستساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول. ويمكن أن يساعدك هذا أيضًا على التحكم في شهيتك طوال اليوم.بعض الأشياء يجب عليك تجنبها مثل الملح والكافيين والسكريات والأطعمة المصنعة. علاوة على ذلك، فإن الإفراط في تناول هذه الأنواع من الأطعمة يمكن أن يضر القلب والكلى، ويبطئ جهاز المناعة، وقد يسبب زيادة الوزن.
ووجود هذه العناصر الغذائية في وجبة الإفطار يساعد على إبقاء الجسم رطبًا وممتلئًا لفترة أطول، كما يمكن أن يعزز جهاز المناعة، وفقًا لموقع"كونفرزيشن".أثناء السحور، ركزي على تناول الأطعمة التي تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض - مثل الأطعمة المصنوعة من الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات بما فيها الشوفان والجاودار والشعير والأرز البني والكينوا والتوت والتفاح والبرتقال.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
ركلتا جزاء تمنحان يونايتد الفوز وتعمّقان جراح إيفرتونأصبح غارناتشو أول لاعب في تاريخ يونايتد في بطولة الدوري يتسبب بركلتي جزاء في مباراة واحدة
اقرأ أكثر »
بيلاروس تشهد لأول مرة في تاريخها يوم تصويت موحدافتحت حوالي 5.5 ألف مركز اقتراع في بيلاروس أبوابها اليوم في الساعة 08:00، وذلك في أول يوم تصويت موحد في تاريخ البلاد سيتم خلاله انتخاب أعضاء مجلس النواب والمجالس المحلية.
اقرأ أكثر »
الإجهاض: فرنسا تصبح أول دولة في العالم تدرج هذا الحق في دستورهافي سابقة تاريخية، فرنسا تصبح أول دولة في العالم تدرج حق الإجهاض في دستورها رغم معارضة الفاتيكان.
اقرأ أكثر »
تركيا تنجح في تشغيل أول محرك توربيني عسكري محلي الصنعأعلنت رئاسة الصناعات الدفاعية في الرئاسة التركية، السبت، تشغيل أول محرك عنفي مروحي (توربيني) عسكري في تركيا بنجاح، في إطار مشروع تنفذه شركة 'توساش' لصناعة المحركات التركية تحت رعايتها.
اقرأ أكثر »
أول مسجد ثلاثي الأبعاد بالعالم في جدة يجسد عصرًا جديدًا من البناءشهدت مدينة جدة افتتاح أول مسجد يُبنى بتقنية الطباعة ثلاثية الأبعاد في العالم، وهو ما يجسد قفزة كبيرة نحو الابتكار والاستدامة في صناعة البناء والتشييد داخل
اقرأ أكثر »
ضربات جديدة على غزة... وجهود لنقل مساعدات عبر البحرأدى القصف الجوي الإسرائيلي إلى سقوط عشرات الضحايا اليوم في غزة، كما ذكرت وزارة الصحة التابعة لـ«حماس»، في حين تستعد أول سفينة محملة بالمساعدات للإبحار من قبرص.
اقرأ أكثر »