يعد الطقس البارد فرصة ذهبية لتعزيز صحة الإنسان من خلال تحسين الحالة البدنية والعقلية.
يعد ال طقس البارد أكثر من مجرد تغير موسمي؛ فهو فرصة ذهبية لتعزيز صحة الإنسان من جوانب متعددة. ووفقًا لتقرير نشره موقع «NDTV»، يمكن للبرودة أن تساهم إيجابيًا في تحسين الحالة البدنية والعقلية، بشرط الاستفادة من الأنشطة المناسبة خلال هذه الفترة. أولى فوائد ال طقس البارد تظهر في تقوية جهاز ال مناعة ، حيث يعزز المشي في درجات الحرارة المنخفضة الدورة الدموية ويجعل الجسم أكثر قدرة على محاربة الأمراض الموسمية مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
هذا النشاط يحفز الجسم أيضًا على بذل مجهود إضافي للحفاظ على حرارته الأساسية، مما يؤدي إلى زيادة حرق السعرات الحرارية بشكل أكبر مقارنة بالأجواء المعتدلة. من الناحية النفسية، يساعد التعرض للضوء الطبيعي حتى في الأيام الغائمة على تخفيف أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي الذي يرتبط بفصل الشتاء. هذا الضوء الطبيعي يعزز من الحالة المزاجية ويقلل من مشاعر الاكتئاب المرتبطة بالطقس البارد. إضافة إلى ذلك، يُعد فصل الشتاء مناسبًا لتحسين صحة القلب، حيث تجعل درجات الحرارة الباردة النشاط البدني أكثر راحة وأقل إرهاقًا. كما أن الهواء المنعش في الشتاء يمكن أن ينشط الجسم ويحسن وظائف الرئتين، شريطة أن تكون جودة الهواء نقية. الطقس البارد أيضًا، يدعم مرونة المفاصل، حيث يساهم المشي في الحد من التصلب الناتج عن البرودة، ويُعتبر وسيلة لطيفة للحفاظ على النشاط دون إجهاد الجسم. علاوة على ذلك، يساعد المشي السريع في الهواء الطلق خلال الشتاء على تنظيم دورة النوم، مما يؤدي إلى تحسين جودة الراحة الليلية. يمنح الطقس البارد فرصة لتعزيز المرونة البدنية والعقلية، مع شعور بالإنجاز والثقة بالنفس. لذا، بدلاً من الانعزال خلال الشتاء، يمكن استثمار هذه الفترة للحفاظ على اللياقة والصحة العامة
Sağlık طقس البرودة مناعة مُزاج
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
توقعات الطقس اليومتوقع المركز الوطني للأرصاد استمرار الطقس البارد إلى شديد البرودة على بعض المناطق مع فرصة تكوّن الصقيع.
اقرأ أكثر »
طبيب تركي متطوع بغزة: الحاجة الأكثر إلحاحا للغذاء والدواءالطبيب عمر فاروق أيدوغان المختص بالجراحة العامة، للأناضول: الطقس البارد يؤثر على الأطفال بشكل خطير وحديثو الولادة يفقدون حياتهم - Anadolu Ajansı
اقرأ أكثر »
ارتفاع أسعار النفط بفضل الصين وتوقعات الطقس الباردارتفعت أسعار النفط في الأسبوع الماضي مدفوعة بالطلب المتزايد نتيجة الطقس البارد في أوروبا والولايات المتحدة، والتحفيز الاقتصادي الصيني.
اقرأ أكثر »
أقوى عاصفة شتوية في الولايات المتحدة منذ أكثر من عشر سنواتخبراء الأرصاد الجوية يقولون إن الطقس المتطرف ناجم عن الدوامة القطبية، وهي كتلة من الهواء البارد تدور حول القطب الشمالي.
اقرأ أكثر »
سوق النفط يرتفع مع توقع تأثير الطقس البارد في الصينارتفعت أسعار النفط إلى أعلى مستوياتها منذ تشرين الأول/ أكتوبر، الاثنين، مع توقع المستثمرين تأثر الطقس البارد في نصف الكرة الشمالي وإجراءات التحفيز الاقتصادي التي اتخذتها بكين على الطلب العالمي على الوقود.
اقرأ أكثر »
فوائد اليقطين لصحة الجسميحتوي اليقطين على العديد من المواد المغذية والفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجسم، بما في ذلك فيتامين L-carnitine الذي يسرع عملية التمثيل الغذائي، ويحرق الدهون، ويخفض مستوى الكولسترول. كما يحتوي على فيتامين K، والزنك، وغيرها. يعتبر اليقطين منتجاً ممتازاً لمعالجة الوزن الزائد والسمنة، ومشاكل تخثر الدم، وهشاشة العظام، ويساعد على تحسين حالة الشعر والجلد والأظافر.
اقرأ أكثر »